curta de entrar em uma briga de bar ou batendo os dentes durante um acidente de carro, não há desculpa para perder um dente. Na verdade, em vez de procurar uma desculpa, você deve estar reconhecendo o fato de que sua perda do dente é mais provável a sua própria culpa. Você come alimentos açucarados em excesso? Você não conseguem cuidar de seus dentes e gengivas? Se assim for, então a perda do dente é inevitável (se ele já não tenha ocorrido). Quer manter todos os seus dentes até que seus seis pés? . Continue lendo para aprender como
A próxima vez que você enfiar um donut em sua boca, pense nisso: o açúcar é o catalisador para a cárie dentária e eventual perda do dente. Quanto mais açúcar você come, o mais provável é que você vai encontrar problemas dentários em algum momento de sua vida. Enquanto o açúcar não é um contribuinte direto para o acúmulo de placa, é uma parte vital da cadeia alimentar bactérias que resulta na produção de placas.
A boca de um ser humano é carregado com bactérias. Algumas dessas bactérias são bactérias boas, e alguns dos que é bastante desagradável. Na verdade, acredita-se que uma mordida de um ser humano é realmente mais infeccioso do que uma mordida de um cão vadio ou gato feral. É isso mesmo: se você morder uma outra pessoa e quebrar sua pele, as bactérias que você infectá-los com são mais perigosos que todas as bactérias que podem obter a partir de uma mordida de cão
As bactérias em nossas bocas se alimentam de uma coisa: o açúcar ! O subproduto produzido a partir de bactérias que se alimentam de açúcar é uma substância ácida que corrói o esmalte dos dentes. Essa substância é chamado de placa. Se você quer evitar o acúmulo de placa, a primeira linha de defesa é simplesmente parar de comer alimentos açucarados.
Você sabe que tipos de alimentos são carregados com açúcar? Aqui está uma pequena lista: donuts, doces, bolos, refrigerantes e barras de chocolate. A maioria das pessoas associam esses tipos de alimentos como guloseimas de açúcar cheia que devem ser evitados. No entanto, eles não são os únicos alimentos que promovem a cárie dentária. Surpreendentemente, há muito poucos alimentos comuns que também irá promover o acúmulo de placa:. Leite, quaisquer tipos de produtos de grãos, e certos tipos de vegetais, como batatas e cenouras
Se o açúcar é o precursor necessário para a chapa acúmulo, você pode adivinhar que tipo de alimentos são melhores para a sua saúde oral? alimentos não açucarados são ideais para auxiliar na higiene oral. Esses tipos de alimentos vai incluir a maioria dos legumes, carnes, e até mesmo queijo. Quanto mais você pode comer esses tipos de alimentos e evitar sugando refrigerantes e encher a cara com anéis de espuma, o melhor para a sua saúde oral será, a longo prazo.
Você tem a disciplina super-humana? você pode simplesmente evitar alimentos açucarados para o resto da sua vida? Se você é como a pessoa todos os dias, média, evitando alimentos açucarados para uma vida inteira é meta impossível. Em vez de tentar seguir uma dieta perfeita, é melhor simplesmente comer alimentos açucarados com moderação e visitar o seu dentista para limpeza dos dentes a cada poucos meses.
Evitar alimentos açucarados é apenas o primeiro passo para a manutenção da saúde bucal ideal. Você vai precisar de visitar o seu dentista local e siga os dentes recomendada a limpeza de rotina. Você provavelmente vai precisar visitá-lo a cada três ou quatro meses, e ele provavelmente vai querer tirar radiografias também. Enquanto ele certamente vai custar um pouco de dinheiro para manter sua saúde dentária, o dentista não é um serviço profissional que você deseja evitar.
Snacking entre as refeições é ruim para seus dentes. A maioria das pessoas assumem o raciocínio para o velho axioma refere-se a comer alimentos do tipo lanche que são carregados com açúcar. Não é verdade. A razão pela qual lanches entre as refeições é ruim para seus dentes podem surpreendê-lo: quando você come pequenas refeições, sua boca não produz muita saliva, ea saliva é uma das suas defesas naturais para a prevenção de placa. Grandes refeições, como o jantar e pequeno-almoço, geralmente equivale a grandes quantidades de produção de saliva. Quanto mais saliva sua boca produz, mais a produção de placas fica obstruído.
Você sabe as duas doenças mais comuns na sociedade moderna? Surpreendentemente, eles são encontrados no interior da boca humana. Eles são a cárie dentária e doença periodontal. A única maneira de evitar a aquisição de qualquer uma dessas doenças é manter uma dieta saudável, que promove a saúde oral e para visitar seu dentista para limpeza dos dentes de rotina.
Uma dieta pobre não só resulta em dente decadência, mas é também um catalisador para um sistema imunológico fraco. Vários estudos têm demonstrado que um sistema imunológico fraco correlaciona-se fortemente com uma dieta pobre. Se manter os dentes para toda a sua vida não é incentivo suficiente para comer uma dieta saudável, em seguida, manter um forte sistema imunológico como um benefício adicional deve ser suficiente para fazer você repensar os tipos de alimento que você empinar para baixo sua garganta.
< p> por último, mas certamente não menos importante, o consumo de água desempenha um papel vital na saúde oral. Quanto mais água que você consome, mais saliva sua boca produz. A desidratação leva à produção de saliva restritas, e como mencionado acima, a saliva é uma defesa natural contra a produção de placas. Beba sua cota diária de água!
Antes de fazer quaisquer alterações dietéticas drásticas, é sempre aconselhável falar com um profissional de saúde autorizado em seu estado para obter mais informações. Não interpretar este artigo como o conselho médico porque não foi escrito por um médico! Boa sorte com sua higiene oral!