Cuidar dos dentes exige um pouco mais esforço do que uma escovação rápido na parte da manhã e outra vez antes de deitar
A boa notícia é que ele realmente não leva que
muito de um esforço para praticar uma boa higiene dental e uma vez que você tem uma boa rotina no lugar que vai se tornar apenas uma outra parte do seu dia
e a recompensa é enorme - evitar a gengivite e cavidades que levam à dor de dentes, obturações, coroas, canais radiculares e até mesmo a perda do dente
Aqui estão algumas dicas básicas:.
1. Escovar os dentes após cada refeição -. E manhã fio e noite
Primeiro, a escovação, tomar o seu tempo e certifique-se de cobrir os dentes na parte de trás da boca completamente. Trocar sua escova regularmente - se ele perdeu a sua "mordida" que não vai fazer o trabalho! Floss entre todos
seus dentes, não apenas aqueles na frente, onde os restos de comida é mais visível. Por fim, realizar uma escova de dentes e creme dental com você para o trabalho ou escola para que você possa limpar os dentes após o seu almoço!
2. Comer uma boa dieta, nutritiva e reduzir o tempo de merendas.
OK, você sabe sobre junk food, mas algumas pessoas acho que é bom para lavar uma salada muito saudável com um refrigerante açucarado. Errado! Mantenha as coisas doces a um mínimo absoluto - a água é uma escolha muito melhor com uma refeição. E falando de coisas doces, barras de chocolate, biscoitos, bolos e afins são os inimigos mortais de dentes saudáveis. Se você deve lanche entre as refeições experimentar alguns legumes crus ou baixo teor de açúcar, bolachas baixo teor de sódio.
3. Obter os dentes limpos por um higienista profissional pelo menos uma vez por ano -. De preferência duas vezes
Seu higienista delicadamente remover a placa bacteriana e as coisas desagradáveis que se acumula abaixo as gengivas e que pode levar a alguns problemas feios se não for perturbado. Seus dentes também provavelmente será dado um polimento que vai tê-los brilhando. Higienistas também notar gengivas inchadas ou propensos a hemorragia - sinais claros de problemas - assim seguir os seus conselhos se você foi acomodado na escovação e uso do fio dental
Finalmente, ter uma boa. plano de seguro dentário ou plano de desconto dental para que você está coberto para visitas regulares ao dentista para limpeza e atendimento odontológico de rotina. Se você não tem cobertura que você são menos propensos a obter os dentes limpos profissionalmente - e você vai encontrá-lo realmente caro se uma dor de dente violenta, finalmente arrasta-lo a um dentista
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