Alguns já pode ter experimentado recebendo o mau hálito depois de comer alimentos picantes e, infelizmente, não têm o momento de tomar uma escova de dentes rápido enquanto em uma data. Estes são alguns exemplo, quando uma boa higiene oral não significa necessariamente que você vai libertar do mau hálito. Mau hálito pode apenas ocorrer enquanto você estiver longe festejando e comemorando com alimentos e bebidas. De alimentos picantes para bebidas alcoólicas, estes podem apenas ser culpado que pode dar-lhe halitose. Para aqueles que não se equipado com balas e chicletes sem açúcar, poderia muito bem tentar mastigando alguns alimentos que podem fazer seu hálito melhor.
Aqui está uma lista de alimentos naturais que não são apenas bom para sua saúde mas também para um hálito fresco:
1) iogurte -
uma porção de iogurte sem sabor é conhecida por reduzir o nível de bactérias más build-up, bem como o sulfeto de hidrogênio na boca que pode causar mau odor. Aqueles que comem iogurte diário também foram encontrados para ter menos acúmulo de placa que, eventualmente, previne doenças cárie dentária e gengiva. A vitamina D também é encontrado em produtos lácteos, como queijo, leite e iogurte. A vitamina desencoraja o crescimento de bactérias evitando assim o acúmulo de bactérias que causam mau odor. Basta ter a certeza de obter iogurte naturalmente processados e aqueles com menos açúcar, corantes e aromatizantes
2) Tome Ervas -.
Algumas ervas têm qualidades de combate a odores naturais, como salsa, hortelã coentro, eucalipto , cardamomo, e estragão. Você pode rapidamente mastigar uma destas ervas no restaurante, enquanto você refeições se é parte do seu prato. Em casa, você pode fazer tônicos por maceração da erva na água quente como quando você está preparando o chá
3) Frutas e legumes crocantes e torradas -.
Há também é o propósito por que frutas e vegetais frescos saladas deve ser parte de sua refeição. Fibra frutas e vegetais ricos pode combater o mau hálito como a maçã, aipo e cenouras. Estes incentivar e aumentar o nível de saliva na boca que faz com que a boca úmida e, ao mesmo tempo lavagens acúmulo de bactérias sobre a língua e os dentes.
4) Vitamina C-Rich Foods -
Munch em frutas cítricas, bagas, laranjas e uvas como a vitamina C alimentos ricos também evitar o acúmulo de bactérias na boca. A vitamina C também impede boca e goma de doenças tais como a gengivite, que também é uma das causas de mau hálito. Lembre-se sempre natural de vitamina C a partir destes alimentos do que apenas tendo em suplementos.
Qualquer um que quer manter uma boa higiene oral, mantendo uma dieta saudável, estes alimentos são naturais e têm qualidades de prevenção de doenças. Da nessas frutas, legumes e ervas e não só vai trazer-lhe boa saúde oral, mas também um corpo saudável.