Aprendizagem que você está passando por uma doença semi-crónica é uma dor em si. Ter um problema de saúde é a última coisa que você gostaria que acontecesse. Que queria passar por uma provação dolorosa, em primeiro lugar? Ela pode afetar seu desempenho no trabalho e pode até mesmo bater seu orçamento grande momento. É como se a dor não é suficiente. A coisa boa sobre esta situação é que você pode encontrar muitas maneiras de resolver este problema, que seja temporária ou permanente. Tenho aqui algumas das soluções mais eficazes que você pode utilizar se você atualmente está passando por uma síndrome da ATM.
Você vai precisar para descansar sua mandíbula durante vários dias ou semanas, dependendo de quão sério a sua dor é. Você tem que observar dieta leve enquanto você está fazendo isso. Coma alimentos leves, como sopas, iogurte, arroz mole, pudins e outros alimentos semelhantes. Você tem que evitar alimentos mastigáveis como vegetais crus, goma de mascar e até mesmo hambúrgueres também. Ir aquelas que são servidos em tamanhos grandes, também. Esta é uma forma de descansar as mandíbulas para evitar mais espasmos musculares. Você pode fazer isso por algumas semanas até que a dor se afasta gradualmente.
Também é útil para restringir seus movimentos mandibulares. Tente não falar muito ou apertam o maxilar enquanto estiver sob terapia. Nos casos em que você não tem escolha, mas para falar de qualquer maneira, controlar seus movimentos mandibulares, tanto quanto possível. Você também pode usar a mão ou o punho sob o queixo quando você bocejar para limitar a sua abertura da boca. Sim, ainda é possível a bocejar, mesmo sem abrir totalmente a boca. Evite jogar com sua mandíbula, tornando-pop também. Isso pode aumentar o problema. No caso de sua mandíbula está bloqueado, execute um lado para o outro de manobra em seu queixo. Isso permite que sua mandíbula a fechar suavemente. Nunca force a sua mandíbula a fechar se você simplesmente não pode fazê-lo. Você vai precisar de um médico para ajudá-lo sobre este assunto.
Nada bate uma assistência profissional para qualquer problema que você está passando por que diz respeito à sua TMJ. Se você sente que sua dor é TMJ associado, tal é razão suficiente para pedir ajuda. Um dentista TMJ pode fornecer protetores bucais para ajudar a sua mandíbula ou ATMs estar de volta em forma. Existem protetores bucais pré-fabricados mas aqueles feitos especialmente para o seu quadro dental pode fazer melhor. Não espere que sua condição a agravar-se. Faça uma consulta com um médico TMJ agora para encontrar alívio da síndrome da ATM.