cuidados de saúde oral é vital se você quer manter seus dentes, gengivas e boca saudável, mas é parece que, apesar de todas as informações de saúde bucal disponíveis dando bons conselhos de higiene oral, a maioria não estão recebendo sua rotina de higiene bucal direita, como o crescimento de empregos do higienista dental em os EUA tem aumentado consideravelmente devido à demanda nos últimos anos.
a maioria dos problemas com a saúde bucal pode ser facilmente evitado com cuidados de saúde dentista regular e visitas higienista dental em uma base regular durante todo o ano, o que garante forem encontrados quaisquer problemas cedo. Se você tiver qualquer sangramento da gengiva durante a escovação, isso indica que pode haver um problema como faz o mau hálito persistente, que também é conhecido como halitose. Quanto mais cedo quaisquer problemas de saúde bucal são encontrados o mais barato será, dentista e preços higienista dental pode se tornar muito caro.
Uma boa higiene bucal só leva um pouco de tempo cada dia e se você quiser evitar ter mau hálito, placa difícil construir e sangramento nas gengivas basta seguir estes passos atenção à saúde bucal.
boa higiene bucal passos
Pergunte ao seu dentista sobre o bem por via oral prática de cuidados de saúde. Eles vão mostrar-lhe exatamente o que fazer para os melhores resultados, especificamente para os dentes individuais e boca.
não fumo
Fumar esgota o corpo de cálcio, que por sua vez é uma má notícia para os dentes. Fumar também faz o seu cheiro da respiração e mancha os dentes. Além disto, houve uma série de preocupações de saúde bucal sobre câncer de boca, devido à combinação de fumar e beber juntos, bem como boca, língua e bochecha cânceres devido ao fumo e nenhuma quantidade de tratamento dentário vai colocar esse direito depois de ter chegado tão longe.
Diet
Uma boa dieta é essencial para dentes e gengivas saudáveis. Inclua alimentos ricos em cálcio, como nozes, queijo e frango para um forte esmalte do dente. Maçãs, pêras e frutos firmes e legumes ajuda na produção de saliva ajuda a se livrar de alimentos e ácido. É aconselhável consumir a fruta mais ácida e vegetais como laranjas dentro de uma refeição maior. Bebe muita água. Evite doces e guloseimas açucaradas rígidos, refrigerantes e muitos biscoitos açucarados e bolos como estes casaco e ficar com os dentes. Dentes coloração é bastante comum entre aqueles que beber muito vinho tinto, chá e café, assim que beber estes com moderação.
escovar os dentes
Escovar os dentes duas vezes por dia e, mais importante antes de ir para a cama . Não escovar demasiado duro em torno das gengivas, pois isso pode resultar em enfraquecimento da gengiva no futuro. Use Stokes curtos e certifique-se que você escove delicadamente para longe da linha da gengiva.
Escovas de dentes deve ser substituído assim que você vê sinais de desgaste. Não compartilhe sua escova de dentes com mais ninguém e se você teve um resfriado ou infecção certificar-se de que você lave a escova com um anti-séptico bucal ou similar para limpar o pincel de bactérias.
escova de dentes elétrica ou manual? Meu dentista me disse que não é apenas sobre a escova ou o creme dental é sobre a técnica e quanto tempo você escova para. Há muitas escovas de dentes eléctricas no mercado, mas o meu higienista dental Oral-B recomenda.
A maioria de nós usar um creme dental com flúor contendo o que ajuda na prevenção de cáries e cárie dentária. Muitas pessoas, porém, usar uma alternativa não fluoretada especialmente aqueles com crianças mais novas que podem engolir mais do que é recomendado da pasta de dentes durante a escovação. Os pais estão preocupados sobre a possibilidade de fluorose dentária desfigurantes. Fazer sua própria investigação sobre este se você está preocupado, creme dental alternativa pode ser encontrada na maioria das lojas de saúde.
escovar a língua, um monte de escovas de dentes têm um raspador de língua suave na parte superior da a cabeça da escova. Usando uma lavagem de boca ou lavar a boca é frequentemente recomendada pelo seu dentista, se necessário.
Você deve Floss
Floss diário, pergunte ao seu dentista se você deve usar fio dental ou fita dental, um é mais espessa do que o outro e conforto de utilização é dependente do espaço existente entre os dentes. Use cerca de 20 polegadas de fio dental, enrole o suficiente em torno de seus dedos para que você tenha um controle firme sobre o fio dental e gentilmente encaixar entre todos os dentes que trabalham sob a linha da gengiva, não muito difícil em torno da área da goma embora.