Como escovar seus Teeth

Nesta página, vou descrever a principal razão escovar os dentes é significativo em seu cuidado dental, e fornecê-lo com as técnicas que você pode utilizar para garantir que você está adequadamente escovação; manter os dentes livres de germes e cavidades. Escovar frequentemente tem sido demonstrado para combater cáries e doenças gengivais. Este é realmente o passo mais importante que você pode ter em seus cuidados em casa para manter os dentes limpos e saudáveis. O processo é eficaz contra a acumulação da chapa pela própria natureza do processo. Você está literalmente escovar a placa fora de seus dentes, impedindo-o de construir e desenvolver cáries em seus dentes. Ele também mantém as gengivas limpo e ajuda a prevenir a doença de goma e gengivite.

Há muitos tipos diferentes de escovas de dentes que você pode usar. De pequenas opções de tamanho de viagem-a completamente a bateria automática dispositivos alimentados. Igualmente, existem inúmeros tipos de cremes dentais que você pode usar, todos reivindicando um benefício ou de outra. As coisas mais importantes são a certeza de que você faz escova, pelo menos, duas vezes por dia e usar um creme dental com flúor. Enquanto as escovas e pastas mais caros pode ter adicionado benefícios que as opções de preço mais modesto não tem, de um simples $ 0,99 escova de dentes e US $ 0,99 creme dental com flúor pode ser adequada ao seu cuidado dental home pessoal.

Como escovar adequadamente os dentes

1. Aplicar creme dental, de preferência com flúor, a sua escova de dentes, conforme indicado pelo fabricante de creme dental.
   
2. Resumidamente execute o pincel em água fria para umedecer a pasta.
   
3. Mantenha a escova de dentes em um 45? ângulo para a sua linha da gengiva.
   
4. Limpeza 2-3 dentes de cada vez, começar com seus dentes de trás e usar, movimentos circulares pequenos. Após cerca de 10 segundos, você pode mover para o próximo conjunto de dentes.
   
5. Com movimentos curtos e verticais escovar o exterior eo interior de seus dentes frontais superiores e inferiores.
   
6. Uma vez que você limpou a frentes de todos os seus dentes superiores e inferiores, repita o processo nos interiores de seus dentes
   
7. Depois de escovar os dentes, você pode suavemente escovar a língua e os interiores de suas bochechas para limpeza acrescentou.; em seguida, enxaguar
   
8. Quando terminar, você deve enxaguar
   

   
   

   Certifique-se de escovar os dentes no mínimo duas vezes diárias..; porém é recomendado que você escova-los 3 vezes por dia ou depois de comer cada refeição.
   

   Uso do fio dental serão abordados em um artigo diferente, e deve ser feito em conjunto com a escovação. Eles são igualmente importantes para o seu atendimento odontológico em casa.
   

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