Você pode acreditar que uma dieta diária saudável pode proteger os dentes? É verdade que alguns alimentos podem ajudá-lo a manter a saúde oral. Estes alimentos incluem principalmente aipo, hortelã-pimenta, chá verde, cebola, cogumelo, goma de mascar, mostarda, água, creme e frutas.
Mascar aipo pode ajudá-lo a limpar seus dentes, estimulando a secreção de saliva e equilibrar o PH valor na cavidade oral. Assim, as bactérias podem ser efetivamente mortos e seus dentes podem ser bem protegido.
Peppermint tem sido feito em lavar a boca em muitos países e distritos. Você pode usar água de hortelã para aliviar a inflamação e inchaço da sua gengiva. Além do mais, a água hortelã também pode efetivamente conter a propagação de bactérias em sua cavidade oral.
O chá verde contém flúor abundante. Flúor pode se integrar com phosphorite nos dentes para evitar a formação de dentes cariados e refrescar o hálito. Além do mais, o chá verde pode resistir a radiação para você. Portanto, você deve beber o chá verde moderadamente para manter seu corpo e os dentes saudáveis.
Mushroom contém polissacarídeo que pode efetivamente conter a reprodução de placa dentária e matar as bactérias para proteger os dentes.
A goma de mascar sem açúcar pode acelerar a secreção de saliva e neutralizar a acidez na sua cavidade oral. Portanto, você pode evitar o aparecimento de dentes cariados por comer gomas de mascar.
Mustard pode restringir a reprodução de estreptococos haemolythc. A reprodução de estreptococos haemolythc é um dos principais motivos de causar dentes cariados.
A água é muito eficaz na proteção de seus dentes. Você sempre precisa de água para umidificar sua gengiva e estimular a secreção de saliva. Depois de comer alguma coisa, você pode beber água moderada para remover os restos de alimentos de sua boca. Se os restos de alimentos não pode ser removido a tempo, eles podem se tornar os nutrientes especiais de bactérias ferir seus dentes.
Creme contém cálcio e fosfato. Cálcio e fosfato pode equilibrar o valor de pH em sua boca e destruir o ambiente ácido absorvido pelas bactérias. Além disso, se você costuma comer creme, o teor de cálcio na superfície dos dentes pode ser aumentada.
Frutos geralmente contêm vitamina C
. Por exemplo, mamão e morango contêm abundante de vitamina C. Você pode frequentemente comer algumas frutas para completar a sua força física e proteger os dentes ao mesmo tempo.
Portanto, os alimentos como cogumelos e creme mencionado acima pode efetivamente ajudar -lo a proteger os dentes e prevenir dentes cariados. Em sua vida diária, você pode moderadamente comer estes alimentos para melhorar os dentes.