A maioria das pessoas obedientemente escovar os dentes ao acordar e antes de ir para a cama, mas muito menos tomar o tempo para escovar a língua. Isso é uma vergonha desde línguas precisam de limpeza também. A superfície da língua é coberta com pequenas saliências chamadas papilas. Estes papilas casa as papilas gustativas que lhe permitem desfrutar o doce sabor de um sorvete ou o gosto salgado de uma batata frita. Mas eles também podem abrigar bactérias, partículas de alimentos e células mortas da pele. Que nojo! É por isso que é importante ter um pouco de tempo extra para limpar a sua língua em casa.
Como limpar a sua língua em casa
Você não tem que ter nenhum equipamento especial para limpar a sua língua , embora um raspador de língua pode tornar o trabalho mais fácil. Um raspador de língua é a melhor alternativa para as pessoas que silenciar facilmente. Para fazer a limpeza da língua completa, você tem que ser capaz de chegar a parte de trás de sua língua uma vez que é onde muitos dos restos alimentares e bactérias estão se escondendo. Um raspador de língua torna mais fácil para fazer isso.
Como usar uma língua raspador
Você pode comprar um raspador de língua em muitas farmácias e online. Você pode encontrar mais barato de plástico na maioria das farmácias, mas para apenas um pouco mais você pode obter um aço inoxidável que irá durar mais tempo e será mais fácil de limpar.
Uma vez que você tem um raspador de língua, você está pronto para começar. Abra a boca e coloque o raspador de língua, tanto para trás em sua boca como você pode confortavelmente. Pressione suavemente e mova o raspador para a frente, tomando cuidado para não aplicar muita força. Lavar o raspador com água para remover qualquer resíduo. Em seguida, passar para outra área da língua e repita o processo usando uma leve pressão, tendo o cuidado de lavar depois de cada raspagem. Você deve ser capaz de cobrir a sua língua com três arranhões. Depois de terminar, lave a boca com água morna, e agite um enxaguatório bucal anti-bacteriana em torno de sua boca.
É importante para não ser demasiado agressivo quando você raspar sua língua, desde que você pode danificar as papilas gustativas delicadas. Seja gentil. Você quer manter sua língua saudável para que você possa apreciar o sabor de seu alimento.
Você pode usar uma escova de dentes para limpar a sua língua demasiado
Se você não tem um raspador de língua, o uso uma escova de dentes macia para limpar delicadamente a língua usando uma leve pressão. Lave as cerdas na água quente após cada passagem. Você pode ter que executar a escova de dentes sobre sua língua algumas vezes adicionais desde uma escova de dentes não fazer o trabalho de forma tão eficaz como um raspador de língua. Quando tiver terminado, lave sua boca.
Examine a sua língua, e certifique-se que parece limpo e saudável. Se você notar um revestimento branco em sua língua que persiste após a escovação, fale com o seu médico ou dentista. Poderia ser candidíase oral. A candidíase é uma infecção fúngica que pode aparecer depois de tomar antibióticos ou se o seu sistema imunitário está suprimido. Se você tem essa condição, é importante para descobrir por que uma vez que pode ser um sinal de um problema de saúde, como diabetes, um problema de deficiência imunológica. Também é mais comum quando você está a tomar certos medicamentos, como antibióticos ou prednisona.
A linha de fundo?
É importante saber como limpar a sua língua em casa para melhorar a higiene oral e prevenir o mau hálito. A maioria dos casos de halitose são causados por bactérias na boca que produzem substâncias mau cheiro. Escovar a língua ou raspagem com raspador de língua pode ajudar a evitar esse problema. Limpar a sua língua completamente - fazê-lo para a sua saúde oral
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