Em uma idade jovem, somos ensinados, ou deveria ser, como cuidar adequadamente para a nossa higiene oral. atendimento odontológico é uma parte da vida cotidiana e uma questão importante para alguns. Vamos ser honestos, a maioria de nós são bastante auto conscientes de nossa respiração, especialmente quando você está conversando com a boa menina, olhar ou cara ou a entrevista para um emprego. As primeiras impressões são tudo na sociedade de hoje, então por que não cuidar de algo que você pode controlar?
Algumas pessoas vão confiar em que ano, ou duas vezes por ano, visita ao dentista para limpar seus maus hábitos, mas que simplesmente não é suficiente. Claro, o seu consultório odontológico norma terá o melhor equipamento dental, mas você pode garantir que essas visitas será menos doloroso e traumático, praticando bons hábitos dentários.
Escova
A saúde bucal Tudo começa com a escovar os dentes. É recomendável que você escova duas vezes por dia, geralmente de manhã e antes de ir para a cama à noite. Dependendo de quantas vezes você lanche, você pode precisar de um terceiro. Tome seu tempo e ser aprofundado.
Você vai querer usar um creme dental com flúor e uma escova de cerdas macias é recomendado pela American Dental Association.
A sua escova de dentes deve ser substituído a cada três a quatro meses ou antes, se as cerdas estão desgastados. Uma escova de dentes de envelhecimento será um desserviço aos seus dentes e gengivas.
Use a técnica adequada. Você deve manter a sua escova em um ângulo ligeiro (aproximadamente 45 graus) e escove com movimentos de ida e volta. Além disso para o exterior, não se esqueça de escovar a parte interna e superfícies de mastigação dos dentes, bem como a sua língua. Além disso, evite esfregar violenta ou áspera que vai irritar a gengiva (eu sou muito culpado deste).
Aguarde pelo menos 30 minutos para escovar os dentes após o consumo de alimentos e bebidas ácidas. Os ácidos enfraquecer o esmalte do dente e escovar cedo demais pode causar danos ao esmalte.
Floss
Uso do fio dental pode chegar a lugares apertados que sua escova de dentes não pode. Tão chato e tedioso como é, uso do fio dental deve ser realizado diariamente com boa técnica
Você vai querer orientar o seu fio dental entre os dentes usando um movimento suave fricção -. Nunca tirar o fio de suas gengivas. Curve o fio em forma de C contra um dente e deslize-o no espaço entre o dente e a gengiva. Enquanto mantém o fio firmemente contra o dente, mova o fio longe da goma com cima e para baixo movimentos. Repita este método para cada dente, fazê-lo um de cada vez, e não se esqueça de usar fio dental por trás de seu último dente.
Colutório
Além de escovação regular eo uso do fio dental, você também deve considerar usando uma lavagem de boca antimicrobiana. Bochechos ajuda a reduzir o acúmulo de placa bacteriana sobre os dentes e também refresca a respiração. CHA-CHING!
O dentista
Finalmente, há o dentista. Mencionei anteriormente como algumas pessoas confiam demais em suas visitas dentista e que eles não são suficientes por si só, no entanto, isso não quer dizer que eles não são altamente necessário. Uma visita ao dentista pode ser lembrete de que amigável (dolorosa) que você precisa para fazer um trabalho melhor. Sem mencionar que eles podem notar sintomas de problemas de saúde bucal que você não faz. Agendar compromissos dentais uma ou duas vezes por ano e não se esqueça de contatá-los se você encontrar quaisquer problemas orais (gengivas inchadas /vermelho, dentes permanentes soltas, sensibilidade, mudanças no alinhamento dos dentes, etc.)
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p> no final, cuidados de saúde oral começa com você. Investir na necessária equipamentos odontológicos
e utilizar técnicas adequadas para garantir que você está dando a sua boca tudo o que precisa. E nunca esquecer o seu dentista. Eles podem sair como o mal, às vezes, ou o tempo todo, mas eles só estão ajudando você. Agora, pare de ler e ir fio - Eu sei que você perdeu um dia ou dois
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