Muitas pessoas tornam-se auto-consciente sobre o seu sorriso por causa de má saúde bucal. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a reduzir a deterioração dos dentes e manter um sorriso saudável. Essas dicas vão fazer viagens ao dentista uma brisa, porque o dentista irá estar dizendo quão maravilhoso os brancos perolados olhar. Certifique-se de seguir estas recomendações e consultar com um prestador de cuidados dentários, como eles podem não caber a cada situação única.
O primeiro segredo não pode parecer como tal segredo, mas é surpreendente como muitas pessoas não executar a tarefa regularmente. Escova e fio dental pelo menos duas vezes por dia e, de preferência após cada refeição. Uso do fio dental deve ser feito pelo menos uma vez por dia e de preferência duas vezes por dia. Usando o fio encerado-un é o mais benéfico. Além disso, certifique-se de trocar de escova a cada 3 meses ou mais, a fim de manter a eficácia prime.
Próxima segredo é evitar refrigerante, tanto quanto possível. Isto pode ser benéfico para uma miríade de razões diferentes, além de saúde bucal, como a redução na chance de diabetes e outras doenças. leite (e também chá) de beber é uma ótima maneira de adicionar líquidos benéficos em uma dieta. Soda contém muitos produtos químicos, além de açúcar que são prejudiciais aos dentes e do corpo. A bebida mais consumida na América é refrigerante e os consumos médios de consumo cerca de 45 galões por ano!
Outro segredo para um sorriso saudável é evitar goma açucarada. A média pessoa mastiga 300 chicletes por ano ea maioria das gengivas são carregados com açúcar. Todos goma não é criado igual e há uma abundância de alternativas saudáveis para as gengivas carregado de açúcar. Gums adoçados com xilitol, um adoçante natural encontrado em uma variedade de marcas de goma, são uma alternativa saudável para as gengivas carregados de açúcar que mais enchem as prateleiras da loja.
Outro segredo muito benéfico para a manutenção de um sorriso juvenil é escolher creme dental com sabedoria. Com uma quantidade enorme de marcas de dentífricos nas prateleiras, todos os que afirmam ser recomendada pelo seu dentista, pode ser difícil escolher o que é melhor. Enquanto muitas vezes pasta de dentes natural pode ser muito bom, na verdade, consultar um profissional da área odontológica para descobrir quais pasta de dente se encaixa às necessidades específicas que possa ter.
Certifique-se de manter uma dieta saudável, pois isso é crucial para a saúde oral. A ingestão de alimentos que são ricos em cálcio, como iogurte e queijo pode ir um longo caminho para manter um sorriso bonito para os próximos anos. Além disso, alimentos ricos em vitaminas A, D e C são benéficas para as gengivas e na prevenção de doenças da gengiva. Tente evitar alimentos excessivamente açucarados ou alimentos que ficar nos dentes e pode quebrar o esmalte ao longo do tempo. Além disso, evitar o consumo de bebidas ácidas lentamente, como a exposição prolongada em seus dentes pode ser prejudicial.
Finalmente, lembre-se sempre fazer check-ups regulares a um dentista. Recomenda-se consultar um dentista a cada 6 meses, a fim de manter em cima da saúde geral do seu sorriso. Muitos problemas podem não causar dor imediatamente ou ser visível a olho nu, por isso é importante para ver regularmente um provedor de cuidados orais. Nos casos em que tenha havido algum dano, vendo um dentista a cada 4 meses pode ser recomendada.
Na sequência destas recomendações irá percorrer um longo caminho para manter sorrisos jovem e bonita para os próximos anos. Recomenda-se sempre de pedir a um dentista sobre mais dicas para manter-se com a saúde oral. Nós só tem um conjunto de dentes e é importante para fazer qualquer coisa necessária para mantê-los brilhantes e saudáveis