Você só tem um conjunto de dentes, mas é incrível como muitas pessoas tratam deles gravemente, sem sequer pensar nisso. Se as coisas vão mal, depois de ter dentes removidos, procedimentos tais como canais radiculares ou com próteses montadas não são coisas agradáveis para ter que passar, e eles podem em breve adicionar também. Há tantas coisas simples que você pode fazer para prevenir as cáries, doenças da gengiva e outras coisas desagradáveis. Este artigo vai dar uma olhada em algumas das coisas que você deve fazer parte de seu regime de cuidados de saúde. Aderindo a pelo menos alguns deles, suas visitas ao dentista pode ser muito menos preocupante e doloroso!
Todos nós sabemos que alimentos açucarados são ruins para nós, mas não necessariamente sabe por que quando se trata de nossos dentes. alimentos açucarados alimentar as bactérias que vivem na nossa boca que faz com que excretar substâncias que degradam o esmalte dos nossos dentes. Não é tanto a quantidade de alimentos açucarados que fazem a diferença, mas a frequência com que você comê-los. Se você lanche em alimentos açucarados entre as refeições, você boca não fica muito de uma chance para produzir saliva para proteger os dentes. Esta é uma das razões que muitas vezes são aconselhados a comer três refeições por dia em vez de pastoreio.
Alimentos ácidos, como frutas, refrigerantes, álcool e vinagre também atacam os dentes no deste jeito. É uma boa idéia ter um grande copo de água ou leite após uma refeição ou consumir álcool para evitar tanto do esmalte que está sendo atacado. Leite e queijo são grandes para os dentes uma vez que contêm cálcio, que ajuda os ossos para ficar forte, mais eles são alcalina que neutraliza parte do ácido em sua dieta.
Sempre que você está bebendo bebidas açucaradas sumos de frutas saúde e smoothies, é uma boa idéia para beber-los com uma palha se possível. Isto irá parar o máximo da bebida de ficar em seus dentes e quebrar o revestimento em seus dentes.
Todos nós sabemos que devemos escovar os dentes duas vezes por dia, mas você sabia que existe uma razão que um destes tempos devem ser antes da cama? A razão é que a boca não tem a mesma proteção da saliva quando você está dormindo como faz quando você está acordado. Escovação antes de dormir dá seus dentes uma boa camada de proteção. Muitas pessoas também recomendam que a sua escova após o almoço também. Você deve substituir a sua escova a cada três meses e sempre tentar visitar um dentista o mais rápido que eles recomendam. Visitar o seu dentista será muito menos assustador se você seguiu as dicas acima - e menos caro também