Saúde bucal é essencial, e mantê-lo no longo prazo pode ser uma tarefa assustadora. No entanto, há diversos truques simples, mas eficazes que podem ajudar a manter os dentes saudáveis, bonitas e pérolas ao longo dos anos. Aqui você vai encontrar o topo 7 dicas que irão ajudá-lo a fazê-lo:
1. Eliminar alimentos que manchar os dentes
Existem vários alimentos que são conhecidos por manchar os dentes, e você precisa evitá-los (ou, pelo menos, para consumi-los moderadamente). vinho tinto, café ou chá preto são apenas três dos líquidos que podem manchar os dentes. Além disso, o tabagismo é outro hábito que pode levar à descoloração dos dentes no longo prazo.
2. Escova Regularmente
Isto pode ser considerado como a regra de ouro da saúde dental. Você deve escovar os dentes duas vezes por dia, durante dois minutos. É altamente recomendado o uso de uma escova de dentes elétrica, como eles geralmente vêm com um temporizador, e ambos escova e pulso de uma só vez. Dessa forma, você pode manter os dentes saudáveis e brancos de forma fácil!
3. Não negligencie sua língua tampouco!
Você sabia que quantidades elevadas de bactérias estão localizados em sua língua e bochechas, em vez de em seus dentes? É por isso que é essencial para usar um raspador de língua, todas as manhãs, para remover a placa língua. O resultado: um hálito fresco e uma boca saudável dentro de minutos
4. Consultas odontológicas regulares
É melhor prevenir do que tratar, e este é um fato conhecido! É por isso que é essencial para visitar o seu dentista em uma base regular, como o dentista pode detectar algumas áreas problemáticas que você não tem. Dessa forma, você pode tratar os dentes decadência em estágio incipiente e impedi-lo de danificar os dentes mais tarde!
5. Use fio dental!
A escovação é de fato essencial, mas uma das principais desvantagens da maioria das escovas de dentes é que eles só remover as partículas de alimento localizados na superfície dos seus dentes. Felizmente, uso do fio dental pode começar entre os dentes e ajudar a remover partículas de alimentos que são conhecidos por causar mau hálito.
6. Evite refrigerantes!
Os refrigerantes são ricos em acidez, e isso vai estragar os dentes, a longo prazo. É por isso que é recomendado para evitar o consumo de refrigerante ou refrigerantes como Cola, que contêm ácido fosfórico e ácido cítrico. Mesmo que os resultados não são visíveis de imediato, estes ácidos reagem lentamente com os dentes e dissolvê-los.
7. Bicarbonato de Sódio, Ideal para branqueamento dentes!
Você quer clarear os dentes, mas você não pode dar ao luxo de gastar centenas de dólares em laser dentes branqueamento? Bicarbonato de sódio é um remédio natural que é conhecido para remover manchas e branquear os dentes com vários tons. Tudo que você tem a fazer é usar bicarbonato de sódio tal como seria usar creme dental.
Em suma, estes são 7 dicas essenciais que o ajudarão a manter os dentes saudáveis e bonitos. Se você se preocupa com a sua saúde dental, tudo que você tem a fazer é levar em conta as dicas acima mencionadas, e você não só vai tratar os problemas dentários existentes, mas você também vai impedir que elas ocorram no longo prazo!