Nós toda a necessidade de comer, mas ninguém quer destruir os dentes. danos Food seus dentes, mas alguns fazem mais danos do que outros. Geralmente, o açúcar na nossa alimentação provoca cáries e cárie dentária e deve ser evitado. Existem alguns alimentos que são piores para os dentes do que outros. Abaixo estão listados sete alimentos que não apodrecer os dentes de qualquer maneira, forma ou formulário.
1. Peixe. O peixe não contém açúcar e é uma grande fonte de proteína. O peixe é um dos nosso único remanescente comida selvagem e se você fervê-la ou fritá-lo, ele não vai apodrecer os dentes.
2. Queijo. Todo mundo gosta de um sanduíche de queijo. O pão pode conter um pouco de açúcar, mas o queijo não. Escolha pão para a nutrição extra e variar os tipos de queijo para um pouco de variedade ou você poderia tentar outros pratos de queijo.
3. Fruta. Fruit vem em muitas formas e tamanhos. Maçãs e bananas são as frutas mais populares, mas há inúmeros outros. cocktails de fruta, ou apenas por si só, a fruta é uma grande fonte de vitaminas. A maioria das frutas contêm açúcares, mas eles são açúcares naturais e não irá danificar os dentes.
4. Crepes. Crepes são panquecas realmente finas que você pode carregar com o que você quiser. Eles são tão flexíveis, mas se você ficar com frutas e iogurte e você não pode dar errado. Crepes são um deserto saborosa que não lhe dá cavidades ... A menos que você preenchê-lo com sorvete.
5. Smoothies. smoothies de frutas são uma ótima maneira de injetar frutas e vitaminas em sua dieta. Smoothies pode conter qualquer número de frutos e são realmente simples de fazer. Misture frutas e iogurtes em qualquer quantidades bom gosto.
6. Frango. Frango é uma grande refeição para encher-lo e é uma grande fonte de proteína. pratos de frango geralmente contêm tomates e outros vegetais e pode ser servido com quase tudo.
7. Massa. Pasta é rico em fibras e uma grande doador de energia. Embora as massas não apodrece os dentes, você precisa ter cuidado com o que a fonte contém porque alguns têm um monte de teor de açúcar.
Todos nós precisamos de comida e todos nós alimento amor mas para aqueles com um dente doce pode ser difícil encontrar o alimento que não apodrece os dentes. Como regra geral, se a comida é doce que você deve evitá-lo e se você não pode, então você precisa beber muita água também.