Nada é pior do que quando você percebe que seu hálito fede e você está no meio de um evento social. Todo mundo foi lá e todos nós tentar se certificar de que isso nunca aconteça novamente. Nós encher nossa cara com goma de menta e ficar longe de cebola e alho, tanto quanto pudermos antes de um evento como esse. Isto é, na medida do grau de prevenção de mau hálito da maioria das pessoas fica.
Esta é uma lista de verificação de prevenção de mau hálito extremo que muitos não serão capazes de seguir todo o caminho, mas nós desafio você a fazê-lo. Mudar seu estilo de vida para melhor! mergulho em Vamos.
O DO
1. Escovar os dentes após cada refeição. Recebendo toda a comida fora de seus dentes após cada refeição é importante para que as bactérias não têm uma chance para começar a crescer.
2. Fio dental após cada refeição. Basta escovar não será suficiente porque ainda há comida esconderijo resíduo entre os dentes, onde escovação por si só não vai chegar. É por isso que é importante para chegar lá com um fio dental e limpar tudo muito bem.
3. Língua limpa após cada refeição. Se tudo é limpo, mas ninguém se preocupou em limpar a língua, as bactérias irão se espalhar para trás sobre os dentes e gengivas. Use um raspador de língua quando escovar para limpar a língua, ao mesmo tempo.
4. Chew Xylitol Gum. Mint aromatizado goma xilitol vai refrescar a sua boca, mas, ao mesmo tempo, as bactérias na boca vai ficar neutralizada pela xilitol. Ela é conhecida por promover uma boca saudável.
5. Beber mais água. Manter a boca úmida mantém as bactérias de crescimento tão rápido quanto dentro de uma boca seca. Recomenda-se beber pelo menos 64 onças. de água todos os dias.
6. Mastigar Salsa. Salsa cheiro fresco e quando mastigados, neutraliza todos os maus cheiros que podem ser saindo da boca. Esta é uma solução rápida para emergências ... se salsa está disponível ... e se goma não é.
7. Manter sua boca úmida em todos os momentos. Como disse antes, manter a boca úmida mantém as bactérias de crescimento tão rápido quanto dentro de uma boca seca. Mantenha uma garrafa de água perto de você em todos os momentos ... e não se esqueça de realmente beber a água.
8. Coma mais frutas & amp; Vegetais. Tendo alimentos mais saudáveis ao redor e consumindo tanto quanto dele como você pode vai deixar menos espaço em sua vida para todos os outros alimentos não saudáveis que geram mau hálito.
A não
9 . Não excesso de escova de dentes. Over-escovação pode causar os dentes a perder o esmalte que protege-los. Escovar mais, mas não mais.
10. Não beba café. Café deixa um mau cheiro cheiro na boca, por isso, ficar longe dela e em vez disso, beber mais água e obter pelo menos 8 horas de sono por noite.
11. Não bebida açucarada bebidas. bebidas açucaradas são grandes promotores do crescimento de bactérias na boca e todos os tipos de doenças da gengiva e dos dentes. Substituí-los com mais água!
12. Não beber álcool. Beber mais água! Álcool fede e faz você se sentir como um bêbado. Você quer cheirar bem? Deixar bebida e encontrar um novo estilo de vida mais saudável!
13. Para de fumar. Este é outro mau hábito que também faz você olhar feio e mau cheiro. 70% dos homens pensam que as mulheres que fumam têm uma volta fora.
14. Não coma primas Cebolas. Lotes de alimentos americanos, como hambúrgueres e cachorros-quentes contêm cebola crua. Esse cheiro vai ficar na boca por horas depois de ter esses alimentos. Embora cebolas cruas são muito bons para você, você quer ficar longe deles se você precisa ter um hálito fresco.
15. Não coma alho cru. Não é tão popular nos alimentos americanos, na sua forma bruta de qualquer maneira, mas você vai encontrá-lo em alguns salsas e molhos. Aprenda a detectar o cheiro de alho e ficar longe. Como cebola, o alho é muito bom para sua saúde, mas deve ser evitada para ter hálito fresco.
16. Não coma Broccoli. O brócolis não tem um odor ruim imediato, mas uma vez comido, se mistura com os sucos do estômago e se transforma em alguns arrotos cheiro horrível. Não comê-lo antes das reuniões. É como uma bomba-relógio.
17. Não coma couve-flor. Este é apenas como brócolis, ele vai te todas as vezes, quando você menos espera.
18. Não coma rabanetes. E mais do mesmo. Assim como os dois acima, brócolis e couve-flor, rabanete irá criar alguns arrotos mau cheiro que você vai ter vergonha de reclamar.
19. Não comer o queijo fedorento. Alguns dos queijos mais velhos têm mais bactérias que crescem nele e quando você comê-lo, você introduzi-lo directamente para o seu próprio pallet que cria a maior festa de sua boca já viu. Não comer queijo fedido!
20. Não beba leite. Este e outros alimentos lácteos vai ficar na parte de trás de sua língua por um tempo, amadurecendo e crescendo um rico e poderoso sopro de dragão para você. Por que não beber mais água!