Todos nós sabemos o quanto é importante não só para escovar os dentes, mas para escová-los corretamente, embora muitos de nós são culpados de não escová-los completamente. Seu dentista também irá dizer-lhe para escovar duas vezes por dia, de manhã e antes de ir para a cama, embora seja fácil de esquecer, ou simplesmente não têm tempo de manhã, quando você está se preparando para correr para fora da porta. Se você já se perguntou quanto tempo ele deve tomar para escovar os dentes, a resposta é, pelo menos, dois minutos, embora muitas pessoas escovar por menos de um minuto.
Ninguém olha para a frente ao dentista, e escovar os dentes bem é a melhor coisa que você pode fazer para evitar quaisquer cavidades ou outro tratamento. Não é necessário escovar mais difícil; na verdade, a escovação com muita força pode machucar as gengivas, bem como danos que a camada protetora importante em seus dentes. No entanto, é importante se concentrar em todos os seus dentes, incluindo aqueles que são difíceis de chegar. Uso do fio dental também é recomendado, além de escovação, pois é praticamente impossível obter todas as bactérias e partículas de alimentos dos dentes com a escovação sozinha, independentemente de quão bem você escova.
Usando a escova de dentes certa é tão importante como o período de tempo que você escova, ea maioria dos dentistas irá dizer-lhe uma escova de cerdas macias é a melhor. Uma escova com uma pequena cabeça é grande para alcançar aqueles estranho e áreas de difícil acesso, e se você tiver uso de suas mãos limitado, você pode encontrar uma escova de dentes alimentado é mais fácil de usar e faz um trabalho melhor. Se você usar uma escova de dentes regular, você deve substituí-lo a cada três meses ou mais; mais uma vez, algo que a maioria de nós não têm conhecimento ou não se preocupam em fazer. Uma dica é comprar uma dessas escovas de dentes com cerdas que mudam de cor quando é hora de substituí-lo. Caso contrário, um bom sinal de que você precisa de um novo pincel é quando as cerdas começam a briga e ir em direções diferentes.
Se você está tendo dificuldade para escovar pelo menos durante dois minutos, há um par de técnicas que podem ajudar. Simplesmente contando dois minutos para si mesmo é uma solução; utilizando um temporizador é outro. Você também pode escovar os dentes para uma canção no rádio; dado que a canção típica dura cerca de três minutos, você está garantido para escovar os dentes durante o tempo recomendado. Escovação duas vezes por dia, durante pelo menos dois minutos de cada vez pode manter seus dentes e gengivas saudáveis, e também pode ajudar a obter um sorriso mais branco brilhante.