Mau hálito, formalmente conhecido como halitose, afeta um grande número de pessoas. Embora seja basicamente, ele deriva de uma má higiene oral, às vezes pode também ser causada por doenças do fígado, problemas renais, refluxo ácido, sinusite, problemas gastro-intestinais, infecções na garganta, ou problemas dentários como cáries, doenças da gengiva, câncer bucal , canais radiculares infectados, ou uma boca seca! ! Neste artigo vou dizer-lhe como se livrar do mau hálito de uma vez por todas
Sua dieta é tudo: Você sabe o que dizem: você é o que você come. Isto é tanto verdade sobre a saúde de seus órgãos internos como o de seus dentes! Se você comer alimentos de baixa qualidade o tempo todo, seria qualquer surpresa se a sua respiração também é sempre de baixa qualidade? De jeito nenhum! Para ser franco, você deve comer frutas e legumes que mantê-lo saudável, melhorando sua digestão e manter o mau hálito longe de sua boca. Frutas ricas em vitamina C são grandes para combater o mau hálito por causa de seus elementos ácidos que matam as bactérias causadoras de odor desenvolver em sua boca! Da mesma forma, legumes, como celeries e cenouras são remédios naturais também conhecidos para o mau hálito!
Existem certos tipos de alimentos que você deve tentar evitar, se você quiser manter um hálito fresco em todos os momentos, isso é! Um desses alimentos é carne. A carne tem uma tendência a ficar preso em-entre os espaços de seus dentes e fazer a sua respiração ir falta; Da mesma forma, se você comer peixe, seu odor forte e fedido pode afetar a respiração muito mal; para ser justo, porém, nem toda a gente está em uma parte para evitar esses alimentos, caso em que, eles devem escova e fio dental seus dentes imediatamente após ter qualquer comida!
O mesmo vale para leite e produtos lácteos. Leite tem uma tendência a deixar um resíduo esbranquiçado na parte de trás de sua língua, o que por sua vez resulta em respiração ofensiva. Na verdade, se você raspar as costas e partes dianteiras de sua língua com uma colher e, em seguida, o cheiro que o material esbranquiçado, você iria perceber o quão vil é! Imagine essa substância esbranquiçada ficar em sua boca por dias, meses e anos! Se consumir produtos lácteos é uma obrigação para você, por favor, escovar os dentes e limpar a sua língua com um limpador de língua imediatamente após comê-los; Se possível, use um anti-séptico bucal para enxaguar a boca bem!
Cheese nem sempre é bom para a sua respiração. Se você comer recém-queijo feito, certamente pode ajudar a tornar o seu hálito fresco. Velho e queijo fedido, por outro lado, pode causar mau hálito problemas
Cebola e alho são conhecidos por sua porta forte!; se você comê-los cozidos, eles não irá afectar a sua respiração muito, mas consumi-los na sua forma bruta pode realmente resultar em uma respiração fétida! Se você não acredita em mim, basta perguntar a alguém em sua casa - de preferência alguém da sua confiança para falar honesta e abertamente - para sentir o hálito um par de horas depois de ter uma refeição contendo cebolas e /ou alho cru; ver o que eles dizem
Como regra cobertor, você deve se certificar de que sua boca nunca vai a seco, exceto, claro, quando você dormir à noite!; quando você dorme, o fluxo de saliva na boca é reduzido de forma considerável, resultando em uma boca seca e mau hálito na manhã seguinte; Sinceramente, não há muito que você pode fazer sobre ele, realmente, exceto escovar os dentes logo que você acorda! Mas que, para além, você deve manter seu corpo hidratado o tempo todo por beber muita água durante o dia, começando com um copo de água no início da manhã.
Além disso, você deve evitar, ou pelo menos reduzir o consumo de alimentos que fazem seu corpo desidratado, como o álcool, chá, café, etc.
Post-Meal Matanças de fumo: os cigarros são ruins - não apenas para os pulmões, mas também para a respiração! Quando você come uma refeição, a respiração se torna uma falta pouco de qualquer maneira (dependendo do que você ter comido), graças às partículas de alimentos que ficam presos entre os dentes e na sua superfície de língua. Além disso, quando você começar a fumar, a respiração torna-se pior, porque os produtos químicos que são liberados em sua boca durante o fumo faz a boca ficar seca! Portanto, se possível, não fume cigarros após uma refeição
Não é apenas fumar que afeta a respiração de uma pessoa negativamente.; mascar tabaco em qualquer forma também pode resultar em uma respiração ofensiva
Como manter uma boa higiene oral: Você pode não perceber, mas a boca contém uma grande quantidade de germes e micróbios causadores de odor. Sempre que você comer qualquer tipo de comida, estes germes também obter sua devida de seu alimento! Se você escovar os dentes regularmente, então você basicamente levar a comida longe destes germes através da remoção de todas as partículas de alimentos presas em sua boca. Como resultado, a respiração torna-se limpo e fresco como hortelã! A maioria das pessoas escova apenas uma vez em vinte e quatro horas; no entanto, gostaria de sugerir que você escova os dentes pelo menos duas vezes por dia, ou melhor ainda, depois de cada refeição (incluindo bebidas, mesmo leves, tais como batatas fritas)!
No entanto, a fim de manter sua boca e respiração sibilante-limpo o tempo todo, a simples escovação não é suficiente; você também deve manter a língua limpa! Se você nunca limpou sua língua, antes, as chances são de que um monte de artigos alimentares, células mortas da pele, germes e micróbios tenham sido depositados na superfície áspera de sua língua por anos! Deixando este sh * t estadia e podridão em sua língua pode causar a respiração para ir sujo! Use um bom limpador de língua para raspar a superfície da sua língua no momento da escovação
Como já apontado neste artigo, o mau hálito não é sempre o resultado de uma boca suja!; a causa por trás sua respiração ofensiva pode ser enterrado várias camadas de profundidade! Quem sabe, você pode estar sofrendo de doenças bucais graves, como dentes e decadência goma! Assim como você precisa para manter seu veículo de duas rodas ou carro regularmente, a fim de mantê-lo funcionando, da mesma forma, você deve fazer viagens regulares ao seu dentista local, a fim de cuidar adequadamente de seus dentes. Além de apontar a razão por trás de sua respiração fétida, um dentista também ajudaria a limpar o tártaro e placa bacteriana da boca, evitando assim que suas gengivas e dentes de ser mais danificado!
usar fio dental é tão importante quanto escovação - ainda mais se você é viciado em coisas como o álcool - o que torna sua boca tornar-se seca e deixa um cheiro fedido em sua respiração! Se você está seguindo qualquer dieta especial, então, fio dental menta seria sua melhor opção. A grande coisa sobre o fio de hortelã é que ele não só tira o odor desagradável de sua boca, mas também deixa um cheiro de menta fresca em sua respiração!
Você deve também manter um bom bochecho de qualidade em seu arsenal. Como você já sabe, mau hálito é frequentemente causada por bactérias que residem em-entre os espaços de seus dentes, sobre a superfície de sua língua e, em geral, todos em torno de sua boca! Obviamente, você pode se livrar do mau hálito por matar essa bactéria! A maioria dos anti-sépticos bucais decentes contêm um ingrediente chamado cloreto de cetilpiridínio, que se acredita ser responsável pela morte de este tipo de bactérias
Normalmente, você iria querer lavar sua boca com um bochecho, pelo menos, duas e três vezes ao dia - especialmente , depois de cada refeição que você tem! A prática geral envolve tomar uma quantidade específica (como sugerido pelo seu dentista) do anti-séptico bucal em sua boca, bochechar a boca com ele por cerca de vinte a trinta segundos, e depois cuspir o líquido!
Há tanto produtos baratos e caros bochechos disponíveis no mercado. Obviamente, a maioria das principais marcas iria cobrar-lhe um braço e uma perna para um bochecho, mas não há necessidade de desembolsar muito dinheiro com isso. Um bochecho decente não deve custar muito mais do que o seu creme dental regular. Na verdade, anti-sépticos bucais podem ser comprados a partir das mesmas lojas que vendem outros produtos de saúde bucal, como escovas de dentes, creme dental, etc.
A maioria dos anti-sépticos bucais contém uma boa quantidade de álcool (acredita-se que têm fortes propriedades anti-sépticas; o álcool pode também ser encontrado em muitos loções para depois de barbear). Sugiro comprar um anti-séptico bucal sem álcool, porém, se você pode! Se você não tem certeza sobre qual bochechos de usar, pergunte ao seu dentista; Também, não se esqueça de tirar vantagem de qualquer código de oferta especial /cupom que você pode economizar alguns dólares!