Uma boa saúde bucal é essencial para manter um estilo de vida saudável. De acordo com um relatório do Instituto de Medicina (IOM), os profissionais de saúde bucal são incapazes de servir cerca de 33 milhões de americanos. Também é irônico que as pessoas em geral também não está ciente dos passos básicos para garantir a saúde dental apropriado. Eventualmente, eles acabam sofrendo de dor oral e facial, lábio leporino e fenda palatina, periodontal (gengiva) doenças, a cárie dentária etc. A capacidade de uma pessoa para fazer expressões faciais, engolir, mastigar, sorrir, paladar, olfato e falar pode ser notavelmente melhorada pela boa saúde dental
escovação regular e usar fio dental:.
Escovar os dentes em uma base regular (no início da manhã e antes de dormir à noite) desempenha um papel crucial na remoção as partículas de alimento da sua boca. Se não for removido, tais detritos começa a apodrecer e danificar o esmalte no decorrer do tempo. Ela também leva a tártaro e placa bacteriana. Uma pequena escova de cabeça deve ser usado junto com creme dental com flúor contido em um movimento circular enquanto escova os dentes. Sempre garantir que esta actividade não deve ser feito em uma pressa! Poucas pessoas estão cientes do fato de que a falta de uso do fio dental pode levar a condições de saúde, como diabetes. uso do fio dental regular garante gengivas saudáveis e evita doenças como gengivite e formação de cáries, mau hálito etc.
As cerdas da sua escova não deve ser muito forte ou então eles iriam causar danos ao esmalte. Evitar o uso de grandes escovas de dentes extravagantes como eles são incapazes de chegar ao fim da sua boca e fazer a limpeza adequada. Usando um flúor contido bochechos também é uma boa alternativa se você não consegue encontrar tempo para escovar os dentes. No entanto, tenha em mente que você não deve depender completamente de usar tal bochechos o tempo todo
Periódica check-up odontológico:
É importante conversar com seus amigos e fazer uma investigação adequada antes tendo os serviços de um dentista. Abster-se de fazer desculpas, como a falta de tempo, recursos inadequados etc. Só o dentista poderá dizer se você tem ou não cavidades na parte de trás de sua boca!
Um bom dentista tem o conhecimento ea experiência para verificar o todo cavidade oral e menores áreas de seus dentes. A detecção precoce de problemas de saúde dentária pode percorrer um longo caminho para salvar um monte de dor e dinheiro no longo prazo. Fazer um ponto de visitar o dentista pelo menos 2-3 vezes em um ano depois de tomar marcação prévia
Dieta saudável:.
Saúde bucal é também muito afectado por aquilo que você come. Certos alimentos, como queijo e leite que contêm fosfato, caseína e cálcio proteger os dentes contra as cáries. chá sem açúcar, leite e água fluoretada são as melhores opções de bebidas. Outras opções de alimentos incluem nozes, frango, legumes e crocante frutas /empresa (por exemplo, pêras e maçãs). Estes alimentos estimular a saliva, que ajuda a proteger contra a cárie dentária por lavagem para retirar o ácido tamponamento e partículas de alimentos. Evite alimentos como uvas passas, bananas, batatas fritas, biscoitos, batatas fritas, bolos, pães, tortas, bolos, biscoitos e doces, como balas, pirulitos, etc Lembre-se sempre de enxaguar a boca com água ou enxaguatório bucal após cada refeição.