cuidado Oral é o principal elemento da higiene humano básico, bem como cuidados de saúde. No entanto, a maioria das pessoas ignoram higiene bucal e isso leva a cavidades, a cárie dentária, e acúmulo de placa. Uma visita constante ao dentista é um dos aspectos mais vitais para garantir dentes fortes e saudáveis. Para além de apenas pagando o seu dentista uma visita, há outras dicas básicas de odontologia que irá ajudar a evitar problemas de dentes complicados. Para garantir que seus dentes se manter saudável, forte e livre de doenças por muitos anos vindouros, abaixo estão algumas dicas simples que todos devem seguir.
Escova Duas vezes por dia
Embora isso possa parece quase insignificante, escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia é o primeiro passo para a higiene bucal adequada. Durante o dia, pequenas partículas de alimentos se acumulam nas superfícies dos dentes e entre os dentes. Bactérias na boca, em seguida, converter alimentos em ácidos. Quando os ácidos misturar mais com a saliva, leva a placa. deposição de placas provoca cáries e cárie dentária. placa dentária processo de desenvolvimento começa no momento em que comemos nada. Assim, embora não seja fácil de escovar depois de comer cada vez, escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia pode reduzir o acúmulo de placa em maior medida.
Tome seu tempo ao escovar
Muitas pessoas escovam os dentes para tão pouco como vinte a trinta segundos, o que não é suficiente para eliminar a maioria das pragas. Você precisa escovar pelo menos duas a quatro minutos sempre que você escova os dentes. Embora seja recomendado para escovar após cada refeição que você tomar, é antes e depois da hora de dormir que é o mais importante.
Floss diário
O flúor é o elemento mais eficaz único para os dentes, uma vez que muito ajuda a torná-los mais saudável, mais forte e mais brilhante. Apesar de todos os cremes dentais e enxaguatórios bucais populares marcas contêm conteúdo de flúor, você também pode escolher a ingestão oral em forma de comprimido. Se o flúor é oferecido nos estágios iniciais de desenvolvimento, em seguida, as crianças terão dentes reais fortes e saudáveis.
Use Mouthwashes Diário
Mouthwashes são cruciais para a higiene bucal adequada, uma vez que vai deixar sua boca limpos e seu hálito fresco. Eles consistem de propriedades anti-sépticas muito eficazes que se livrar da placa bacteriana. Além disso, é importante observar sua dieta. Minimizar o consumo de alimentos ricos em amido e doces como eles são os principais culpados de cárie dentária.
Evite fumar
Para uma higiene bucal adequada, tabagismo devem ser evitados por todos significa, pois leva ao aparecimento de cáries, descoloração dos dentes, mau hálito, bem como a doença de goma. Outros efeitos negativos do tabagismo incluem língua pilosa, atrasando a cicatrização de feridas, mudando dentes, furos boca, perda de osso da mandíbula, entre outros.
exames dentários regulares
É extremamente importante para marcar uma consulta com o dentista pelo menos uma vez em cada três ou quatro meses. Tendo seus dentes verificados regularmente irá ajudar a identificar qualquer condição bucal cedo. Muitas vezes, não há sintomas dentários associados com a maioria das condições de saúde bucal até que a condição tenha atingido um estágio avançado. Você precisa visitar o dentista imediatamente se você tiver uma dor de dente.
Siga estas dicas simples para manter você e sua família livre de problemas dentários.