Você está escovar os dentes duas vezes por dia e usar fio dental como um demônio. Toda vez que você tem uma chávena de café ou um refrigerante, você acompanhar com uma lavagem com água pura e uma escova rápida com o prático escova de dentes de viagem que você tenha em seu bolso de trás, e ainda assim você ainda encontrar-se rodeado por um halo ... de halitose. Se a escovação, uso do fio dental e lavagem não vai cortá-la, o que pode fazer para conquistar halitose crônica?
Em primeiro lugar, verifique se você está ficando bem hidratado. A boca seca é uma boca fedido e um parque infantil para as bactérias. Além disso, beber muita água é apenas um hábito saudável para ter. Coloque o refrigerante diet e chegar para a água, em vez disso. Uma vez que você é agradável e hidratada, dê uma olhada em sua dieta. Certos alimentos como alho, cebola e temperos certos pode levar a respiração fedido extra. Escovando depois de comer estes alimentos não é necessariamente suficiente, ou, como os compostos que causam mau hálito realmente circulam na sua corrente sanguínea depois de comer a comida - eles não estão apenas pendurado para fora em sua boca! Ir essa sobremesa açucarada e tem um rico pedaço de fibra da fruta como uma maçã. frutas frescas, como a água, é um hábito saudável, mas a fibra na fruta também irá ajudar a se livrar de bactérias orais. Frutas e vegetais ricos em vitamina C vai ajudar a manter a população de bactérias em sua boca para baixo ao longo do tempo, bem. Também eles são saborosos.
Quando você mudou sua dieta e ainda se sentir sujo na boca, considerar a mudança de seu café do meio-dia ou após o jantar café para o chá verde ou a beber chá verde durante todo o dia. Mau hálito é causado principalmente por bactérias que penduram para fora em sua boca. O chá verde é cheia-de compostos antibacterianos que combatem esses pequenos erros e deixar sua boca com cheiro fresco. Outros itens naturais, como salsa, endro, e manjericão são ambos agradavelmente perfumada quando esmagadas (como por seus dentes, por exemplo), e contêm o composto de combate odor clorofila, também. Mastigar um raminho de salsa ou uma folha de manjericão entre as refeições para limpar o seu paladar e manter a respiração cheiro fresco.
Se você está mudando todos esses hábitos e ainda fumar um maço por dia, você está dando um passo para a frente e dois passos para trás. Coloque os cigarros baixo e para trás afastado lentamente! Não só para os produtos do tabaco feder e fazer sua boca, roupas e auto fedor todo, bem, eles também manchar os dentes, causa do câncer, e levar a uma série de outros problemas de saúde. Todas as técnicas razoáveis conquistadoras funk-hálito do mundo não vai fazer qualquer bom se você ainda está chupando o tubo de nicotina. já sair.
Ah, e outra coisa, ir ao dentista! Halitose muitas vezes pode ser um sinal de um problema subjacente saúde oral (ou até mesmo a saúde em geral). A limpeza completa ajudará a se livrar de qualquer crud desagradável que seus esforços de escovação estão faltando, e um check-up completo de seu dentista pode ajudar a identificar problemas de saúde bucal, como cáries, abcessos, ou outros problemas que podem estar na raiz de sua boca fedido.