Seus dentes contribuem para sua aparência facial significativamente. Perder um dente pode ser frustrante, pois afeta toda a sua personalidade. Com cuidado apropriado, seus dentes e gengivas podem ficar saudável ao longo da sua vida. Os mais saudáveis suas gengivas e dentes, menos risco que você tem para a perda dentária e doença periodontal. Um dentista pode oferecer-lhe alguns tratamentos para manter os dentes saudáveis, incluindo conselhos sobre alimentação e hábitos de higiene adequadas, e realizar check-ups dentários regularmente.
alimentares adequados
Comer menos alimentos ricos em açúcares e amidos. Estes alimentos produzem ácidos na sua boca que podem danificar os dentes. Merendas de alimentos açucarados, como doces, biscoitos, chicletes e bolos pode levar a cáries Pessoas que não escovam depois de comer seus lanches são mais propensas à cárie dentária. Uma vez que você beber ou comer, a boca gera ácidos que enfraquecem o esmalte dos dentes. Muitos profissionais de odontologia sugerir comer alimentos saudáveis como legumes para manter seus dentes e o resto do seu corpo saudável.
Escovar
Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia, especialmente depois de uma refeição. Escovar remove a placa bacteriana, que podem se acumular entre os dentes. Plaque, quando combinado com partículas de alimentos, pode produzir ácidos que podem danificar o dente. Use creme dental com flúor e uma escova de cerdas macias para evitar danificar as gengivas. Tente usar uma escova elétrica para escovar mais eficiente. Evite esfregar áspero, pois isso pode irritar a gengiva e pode resultar em sangramento gengival. Escove o interior e superfícies de mastigação dos dentes, e use um raspador de língua para limpar a sua língua de forma adequada.
Uma boa higiene oral também envolve substituindo sua escova regularmente. Investir em uma nova escova de dentes a cada dois meses, ou assim que as cerdas da sua escova de corrente começar a se desgastar.
Uso do fio dental
Clínicas odontológicas também sugerem que você fio dental regularmente. Você não pode chegar a esses espaços apertados entre os dentes com apenas uma escova de dentes. É por isso que uso do fio dental regular é importante. Fio dental uma vez por dia, como ele se livrar de alimentos e placa bacteriana entre os dentes. Falhando para remover a placa bacteriana entre os dentes permite que ele endurecer e formar o tártaro, que requer um profissional para remover. Floss uma lacuna de cada vez. Use seus polegares e indicadores para puxar o fio de sua linha da gengiva para o topo de seu dente para remover a placa. Evitar o uso de fio dental de idade, quando você passar para outro dente.
Visite seu dentista regularmente
Realizar exames dentários regulares, pelo menos, seis meses. Entre em contato com seu dentista se detectar quaisquer sinais ou sintomas de problemas dentários. É importante agendar check-ups regulares e limpezas profissionais. Isso pode ajudá-lo a manter uma boa higiene oral. detecção e tratamento de problemas precoce pode garantir uma vida com boa saúde oral.
Manter uma boa higiene oral é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para seus dentes e gengivas. Dentes saudáveis permitem que você se sentir e de boa aparência. Boa saúde bucal é importante para a sua sobre-tudo bem-estar.