O que nós comemos combustíveis cada célula do nosso corpo, incluindo os nossos dentes e gengivas. Portanto, não é um choque quando dentistas dizer a seus pacientes que a sua nutrição é importante para a sua saúde oral. No entanto, o que faz surpreender as pessoas é que até mesmo alimentos saudáveis, como algumas frutas e a maioria dos sucos de frutas contêm ácidos que dissolvem o esmalte dos seus dentes.
O esmalte é a superfície dura dos dentes que protege a polpa interior e nervo. Na verdade, ele é, na verdade, a substância mais forte do corpo humano. Quando o esmalte é enfraquecida devido ao ácido, seus dentes são mais propensas a cáries e decadência. Infelizmente, uma vez que um dente começa a perder esmalte, que não é capaz de ser substituído. Já se foi. Portanto, a fim de garantir uma boa saúde oral (e global), é importante que as pessoas são educadas sobre como gerir adequadamente a erosão ácida. Abaixo estão seis dicas para ajudar a gerir este problema.
1.) Em primeiro lugar, você deve visitar seu dentista regularmente. Rotina dental check-ups ajudar a monitorar sua saúde dentária geral, educá-lo sobre como manter dentes e gengivas saudáveis, e detectar pequenos problemas antes que se tornem problemas grandes e caros. Se você não foi a um dentista recentemente, nunca é tarde demais. A maioria dos consultórios odontológicos estão ansiosos para ajudar novos pacientes melhorar a sua saúde oral.
2.) Em segundo lugar, reduzir o consumo de bebidas altamente ácidas, como refrigerantes e suco de frutas. Em vez disso escolher opções alternativas, como leite, água da torneira, ou café preto. bebidas ácidas tem um nível de pH baixo, enquanto o leite, café preto, e água têm níveis de pH elevado, limitando assim a chance de erosão. A melhor opção é realmente água porque os sistemas de água mais da cidade têm fluorado água. O flúor é um elemento que tem provado para fortalecer o esmalte dos dentes, fornecendo dentes fortes e saudáveis, e limitar o número de cáries.
3). Use uma palha quando beber altas bebidas ácidas. A palha obriga a bebida à parte traseira de sua boca, em última análise, limitando a quantidade de contato do ácido tem com os dentes, o que diminui as chances de erosão.
4.) Não agite a bebida em torno do seu boca. Por swishing suco de frutas ou refrigerante que você está cobrindo seus dentes em ácido; portanto, fazendo com que o ácido para resolver sobre a seus dentes e provocar cáries.
5.) Enxaguar a boca com água. Como mencionado acima, a água é bom para o seu esmalte. Além disso, enxaguando a boca imediatamente após a ingestão de uma bebida ácida, você está banhando os dentes e ajudar a lavar o ácido prejudicial distância.
6). Finalmente, espere pelo menos uma hora antes de escovar os dentes. Se você escovar os dentes imediatamente após o consumo de suco ou refrigerante, você está realmente prejudicar o seu esmalte. bebidas ácidas deixar o seu esmalte amolecido, causando mais erosão ao escovar.
Dependendo da quantidade de erosão do esmalte, existem alguns procedimentos seu dentista poderá sugerir para ajudar a proteger os dentes. O primeiro é o vínculo, o que irá melhorar a aparência dos dentes que estão desgastados, lascado, ou descoloridos. A segunda é a colocação de uma coroa sobre o dente para protegê-lo de danos maiores. No entanto, é importante notar que nada é melhor para você do que para manter a higiene bucal adequada e nutrição, a fim de manter sua boca e um corpo saudável para os próximos anos.