Você está lendo este artigo porque você é apenas um pouquinho curioso e talvez um pouco céptico.
O que cinco atividade diária -minutos vai melhorar tanto a sua saúde e aparência?
parece uma afirmação improvável. Mas não é uma tarefa tão diária e muitas pessoas já realizam-lo diariamente.
Você escova os dentes duas vezes por dia todos os dias? Você fio dental diariamente? Então você já está cuidando de seus dentes. Infelizmente, isso depende quão bem você faz a atividade se você quer melhorar a sua aparência e sua saúde.
responder a estas perguntas sobre a qualidade de seus dentes Cuidados
Que tipo de escova de dentes você usa? a escova manual é melhor do que não escovar a todos. Usando uma escova elétrica é uma melhoria sobre o manual. Uma escova de dentes sônica limpa mais minuciosamente. O maior número de golpes por minuto pertence à sônica (basicamente uma escova elétrica de alta potência). Quanto tempo você gasta Escovar? o que técnica escovar você usa? Segurando o pincel (sonora ou elétrico) em uma de 45 graus contra a gengiva produz o melhor resultado para a saúde da gengiva. By the way, se as gengivas estão sangrando quando você escova ou fio dental, consulte seu dentista -.? Você tem a doença de goma O dentífrico Você usa Confira a internet (ou pergunte ao seu dentista) para o melhor creme dental para suas necessidades específicas. Você pode comprar pasta de dentes especialmente para dentes sensíveis, a remoção da placa, ou clareamento dos dentes. Você Floss uma vez por dia? Uso do fio dental possui vários benefícios para a saúde, incluindo a prevenção de goma doença, a saúde do coração (sim, há estudos que confirmam a ligação), e melhorar a respiração. o calendário da actividade corretamente escovar e usar fio dental diariamente vai melhorar sua saúde. O calendário é o seguinte -. Dois minutos duas vezes por dia escovação e um minuto por dia para uso do fio dental é igual a 5 minutos por dia Algumas escovas de dentes sónicas irá pedir-lhe a cada trinta segundos para mudar quadrantes. Mas como isso atividade melhorar a sua aparência? Há duas razões básicas desta atividade melhora a sua aparência
< p> Se você gastar menos de 30 segundos por quadrante (dentro e fora tanto para dentes superiores e inferiores), você precisa repensar a sua técnica de escovação.