A manutenção de uma boa saúde dental é uma obrigação se você quer que seus dentes brancos e brilhantes para durar uma vida. Mas, infelizmente, a maioria de nós tendem a ignorar os fatos importantes por trás atendimento odontológico e sofrer suas conseqüências. Ao tomar as medidas necessárias para a higiene bucal adequada e aderir a elas, tudo isso pode ser evitado e desfrutar de um sorriso de aumento de confiança.
Escove seus dentes e fio dental regularmente
Escovar os dentes duas vezes por dia é uma obrigação! Além disso, você não deve apenas escovar os dentes, mas escová-lo corretamente. A maneira correta de escovação é para cima e para baixo e não para os lados. Seja gentil em escovar ao longo da linha da gengiva e a parte de mastigação dos seus dentes. Os profissionais da odontologia também recomendam uso do fio dental após cada refeição para remover os resíduos de alimentos a ficar preso entre os dentes. Além disso, você pode bochechar usando um bochecho de fio dental ainda mais os dentes e usar cremes dentais que são ricos em flúor.
Coma
direito
O alimento que você come afeta o seu dental saúde drasticamente. Alimentos ricos em açúcar, como doces e chocolates irá danificar os dentes ao longo do tempo. Estes alimentos açucarados também promovem o crescimento de bactérias que corrói o esmalte, causando a cárie dentária que pode ser dolorosa. Tente o seu melhor para alimentos que são ricos em cálcio, como este mineral ajuda a fortalecer os dentes.
Evite bebidas prejudiciais
Há uma série de bebidas que estão associados a maiores riscos de problemas dentários. O chá preto, café preto, e bebidas carbonatadas devem ser evitados ou consumidos moderadamente porque essas bebidas têm ingredientes activos que promovem a fluoração dos dentes, ou provocar a perda de fluoreto. Além desses ingredientes, bebidas carbonatadas também são ricos em açúcar, que é a principal causa da cárie dentária.
Evite fumar
Fumar e beber álcool são venenosas para a sua saúde dental. Tabaco para fumar coloca você em maior risco de desenvolver doenças cárie dentária e gengiva. Abandonar o hábito de fumar, seja através de um cigarro, cachimbo ou tabaco mesmo cuspir compensa na promoção de uma boa saúde dental. Este, hábito viciante infrutífera pode até dar-lhe infecções fúngicas e câncer de garganta, além de cárie dentária.
Avaliar seus dentes Através do Tempo
Faça esteja atento aos sinais de mau hálito, cavidade, quente ou a sensibilidade frio e sangramento ou gengivas danificadas. Se você ver esses sinais, então consultar um dentista imediatamente. Tendo uma visita como oportuna a seu dentista pode salvar você de muita dor e gastos.
Visite o dentista regularmente
Seu dentista é a melhor pessoa que pode avaliar a eficiência do atendimento odontológico passos que você dá. Se os resultados não estão boas, então o seu dentista pode adoptar as medidas adequadas para parar a decadência dentro de sua boca. Adolescentes e adultos são recomendados para ver um dentista a cada seis meses, enquanto as crianças devem ser verificados por um dentista pelo menos duas vezes por ano.
Seguindo os passos acima pode ajudar a manter o sorriso bonito que a natureza concedeu a você . Ao cuidar de sua saúde bucal, você também terá gengivas saudáveis e dentes limpos que vai aumentar sua confiança tremenda.