Acredite ou não, a maioria das pessoas simplesmente não pensar muito sobre seus dentes; eles não gastam tempo suficiente para cuidar deles. Ter dentes saudáveis é muito importante em muitos aspectos - a sua comida será melhor sabor, você vai dormir melhor, você vai se sentir bem sobre si mesmo, etc. A maioria das pessoas que não apreciam os seus dentes durante os seus anos mais jovens geralmente acabam usando dentaduras mais tarde Em vida. A coisa engraçada sobre o atendimento odontológico é que, embora ele leva apenas alguns minutos todos os dias, algumas pessoas são, obviamente, muito ocupado para cuidar de seus dentes. Eles preferem gastar dinheiro em medicamentos e fazer todo tipo de coisas para suprimir a dor em vez de gastar o tempo para manter os dentes limpos. Se você quer ter dentes saudáveis e gengivas, este artigo vai ensinar como manter corretamente seus dentes.
Em primeiro lugar, você precisa entender que o uso da escova de dentes direito de limpar os dentes é muito importante. Basicamente, você quer escolher uma escova de cerdas macias, que não é nem muito maior nem muito pequena. Se você tem dentes sensíveis, você deve usar uma escova electrónica porque pode escovar delicadamente em torno de suas gengivas e remover a placa bacteriana de forma mais eficaz. Dependendo do tipo de escova que você usa, você deve substituí-lo a cada 2-3 meses ou sempre que as cerdas se tornaram desgastados. Escovar os dentes com uma escova de dentes desgastados não só é ineficaz, mas que também irá ferir a gengiva e causar sangramento. Além de limpar os dentes, você também deve limpar a sua língua. Você pode fazer isso com a sua escova de dentes ou um limpador de língua.
A próxima coisa que você deve prestar atenção é a quantidade de tempo que você gasta em escovar os dentes. A fim de escovar os dentes corretamente, você precisa gastar pelo menos 2 minutos. Não apressar o processo de escovação, porque você quer ter certeza de que você tem todos os dentes e canto coberto - fora, dentro, topos, fundos e costas. Você também deve escovar por baixo ou por cima das linhas de goma. Idealmente, pelo menos, 3 minutos é necessária para derrubar os restos em cada dente. No entanto, você não deve escovar muito difícil ou muito, porque isso pode causar a erosão do esmalte.
Então, quantas vezes você deve escovar os dentes? Idealmente, você deve escovar os dentes depois de ter uma refeição. Isto é especialmente importante quando você comer ou beber coisas doces. Como todos sabemos, o açúcar é uma das principais causas da maioria dos tipos de cárie dentária. Quando você tem o açúcar em seus dentes, as bactérias ruins em sua boca vai alimentar dele e começar a se multiplicar e causar danos aos seus dentes e gengiva. Se você estiver fora ou você não tem tempo para escovar os dentes, pelo menos gargarejo sua boca e certifique-se você não tem nada preso entre os dentes.
Se você é um fumante , aqui está algo que você deve saber: fumar é mau para seus dentes e pode danificar as gengivas. Fumar não só vai descolorir os dentes, mas também torná-lo mais suscetível à perda do dente e todos os tipos de doenças da gengiva. Então, se você é sério sobre ter dentes fortes e saudáveis, que irá atendê-lo bem por muitos anos vindouros, você precisa se livrar de sua dependência de produtos do tabaco.