Todo mundo sabe que é importante escovar duas vezes por dia, de manhã e à noite, e regularmente fio dental também. Mas o que mais você pode fazer para tornar os dentes a sua mais brilhante, mais branca e all-around saudável? Aqui estão dicas simples que vão fazer você sorrir.
Não escovar após cada refeição
Você pode pensar que está beneficiando os dentes, escovando cada vez que você terminar de comer. Mas você pode realmente estar fazendo mais mal do que bem. Certos alimentos podem deixar de ácido por trás dos dentes, enfraquecendo o esmalte. Se você escovar logo depois de comer, enquanto o esmalte está em um estado enfraquecido, você pode realmente esfrega-lo para longe, deixando os dentes mais vulneráveis. Em vez de escovar para remover partículas de alimentos que sobraram depois de uma refeição, abanada (e cuspir!) Com água.
Passar a Soda
Soda pode causar danos aos seus dentes apenas os primeiros goles. Há pesquisas que relaciona consumo de sódio para fluido da bateria beber. O açúcar no refrigerante leva a cavidades e o ácido fosfórico na bebida corrói o esmalte dos dentes e também faz com que a hipersensibilidade na boca. Soda também tende a manchar os dentes, deixando-os sem brilho e sombrio. Em vez de refrigerante com sua refeição, escolheu água com sumo de limão ou outra fruta para um pouco de sabor. Seus dentes será obrigado!
Coma frutas e vegetais
Você pode pensar que o seu médico está conspirando com seu dentista para levá-lo a comer mais saudável em nome da obtenção de dentes mais saudáveis, mais brancos. Mas, realmente, crocantes, frutas e legumes (como maçãs e cenouras) crocantes são uma ótima maneira para branquear os dentes naturalmente devido a sua consistência abrasivo serve como uma escova de dentes natural, sem danificar o esmalte sensível do seu dentes. Morangos, embora não crocante, também ajudam a clarear os dentes através de sua adstringente, que remove as manchas superficiais, e vitamina C que limpa a placa de distância.
mascar chiclete
Se você gosta de ter algo doce após um refeição, ignorar as guloseimas açucaradas e, em vez mastigar um pedaço de goma de mascar sem açúcar. Certifique-se a goma que você escolheu tem xilitol, um adoçante natural que tem sido comprovada para ajudar a prevenir a placa (porque a placa não pode digerir xilitol, pois ele pode açúcar), neutralizar os níveis de pH da boca e aumentar a produção de saliva, que ajuda naturalmente lavar placa de distância. Dr. Oz sugere mesmo comer passas para aumentar a produção de saliva. Quem sabia?
Não compre para o bicarbonato de sódio Hype
Muitas pessoas estão à procura de soluções mais naturais para a sua rotina de beleza e saúde do que remédios de farmácia e, com isso em mente, o bicarbonato de sódio tornou-se um método popular para escovar os dentes. No entanto, é muito abrasivo para os dentes para ser utilizado como uma solução a longo prazo para os dentes mais brancos, porque podem danificar o esmalte, fazendo com que pareçam - suspiro - mais escura, não mais branca no longo prazo. Pergunte ao seu dentista para prescrever um creme dental branqueador dentes ou ter um tratamento de clareamento profissional em exercício e prepare-se para piscar esse sorriso bonito.