De acordo com a American Dental Association mais de 65% dos americanos sofrem de alguma forma de halitose, mais conhecido a você ea mim como mau hálito! Infelizmente para nós, é bastante difícil de determinar se você tem halitose si mesmo. Você realmente precisa de um amigo ou parente para que você saiba confiável. No entanto, você pode tomar medidas preventivas, como a adição de algas verdes azuis para a sua dieta, para se certificar de sua respiração não ofende.
A halitose pode ser causada por uma série de fatores diferentes, incluindo o consumo de café ou comer alho e cebola cru, deixando de escovar os dentes, e simplesmente estar desidratado. Para halitose crônica, apenas escovar os dentes sozinho pode não ser suficiente para tratá-la. A halitose geralmente cai em duas categorias diferentes:. Intra-oral, ou seja, ocorrendo no interior da boca, devido dente e decadência comida, e extra-oral, ocorrendo fora da boca, normalmente no trato digestivo
halitose intra-oral, na verdade, pode ser tratada com uma melhor higiene dental, no entanto, poucas pessoas sabem como realmente cuidar de seus dentes e bocas, de modo a evitar o mau hálito. No mínimo, você deve ser fio dental e escovar com um creme dental com flúor. Enquanto flúor tem sido objecto de escrutínio recentemente, a pesquisa mostra que ela só pode prejudicá-lo se você realmente ingerir o creme dental. Portanto, não engoli-lo e mantê-lo fora do alcance das crianças pequenas, e você vai ficar bem.
Você já deve saber que a esponja em sua cozinha é provável que seja a maioria das bactérias objeto montado no seu todo casa. Ele é tipicamente deixado úmido, com pedaços de comida apresentada no e em torno dela. Bem, a língua não é muito diferente. E, assim como sua esponja começa a feder quando tenha sido utilizado um pouco demasiado frequentemente sem ser adequadamente tratados, assim será a sua língua. Por esta razão, usando um raspador de língua ou uma escova é um dos melhores, ainda mais negligenciado, práticas de higiene oral para evitar mau hálito.
Lidar com halitose extra-oral requer um pouco mais de esforço e planejamento em relação à sua dieta. Por um lado, há apenas alguns alimentos que irá, naturalmente, fazer o seu cheiro respiração. alho cru é um exemplo proeminente. Além disso, os alimentos que são lentos ou difíceis de digerir tendem a ter uma inversa efeito sobre a qualidade do seu bouquet boca.
Os produtos lácteos, por exemplo, são ricos em lactose açúcar, que é difícil de digerir e faz com que os níveis de seu estômago pH mais ácido. O álcool é bem conhecido por sua habilidade para desidratar seu corpo, mas até mesmo itens com álcoois de açúcar como anti-séptico bucal, goma, e as tiras de respiração vai realmente ativar suas glândulas salivares. Isto dá a respiração uma correção temporária, o que muitas vezes torna-se pior do que era antes da hortelã. carne vermelha, queijo e alta fibra alimentos como feijão, brócolis e couve-flor são muito nutriente denso e levar um longo tempo para digerir.