Em primeiro lugar, você deve saber que você não está sozinho e que há milhares de pessoas que partilham a ansiedade, medo ou fobia de ir ao dentista em todo o mundo. Eu diria que todos sabem quão terrível estes sentimentos são como a maioria de nós experimentar esses sintomas quando se pensa em ir ao dentista ou durante um tratamento odontológico.
Como superar o medo de ir ao dentista
Encontre um dentista que atenda às suas necessidades através de pesquisa na Internet, pedindo outras pessoas para os seus dentistas ou chamar um consultório odontológico para obter mais detalhes. Seu objetivo é encontrar um dentista que não é apenas hábil, mas também atenta, paciente e garante que você não vai sentir qualquer dor. Se o primeiro médico que você encontrar não atende todas as suas necessidades satisfeitas, não desista procurar outro.
Aprenda a respirar de forma não defensiva. Muitos dos problemas enfrentados pelos pacientes são causadas por um aumento da respiração ou mantendo a respiração, e ambas as variações levar a um aumento do estado de ansiedade. Prática de respiração através da fixação de um ponto no teto, os olhos de dentista, ou algo que irá ajudá-lo a se concentrar e respirar lenta e regularmente, via tanto a sua boca e nariz.
desviar sua atenção dos problemas que fazem -lo ansioso. Se os sons específicos produzidos pelas várias ferramentas de incomodá-lo, perguntar se você pode usar fones de ouvido e ouvir música. Se você não pode ficar para ver a agulha, pergunte ao seu médico ou o assistente para iniciar uma conversa, a fim de distraí-lo.
Certifique-se de informar o seu dentista que você quer ser sob anestesia durante o tratamento todo. Quando você sabe que você não vai sentir qualquer dor, você deve se sentir no controle. Se você sentir qualquer dor, avise seu dentista imediatamente.
Concordar com um certo sinal de parada com o dentista e enfermeiro antes de iniciar qualquer tratamento. Se, por exemplo, você quer o dentista para parar o tratamento por qualquer motivo você pode concordar em aumentar a sua mão esquerda como um sinal de stop. Ter um determinado sinal e não ignorando que vai ajudá-lo a se sentir no controle, então por que não testá-lo para ver se o médico presta atenção ao seu sinal de perigo.
Faça não use qualquer medicação antes de sua nomeação dental. Embora, por vezes, os dentistas podem prescrever medicamentos anti-ansiedade, estes não são uma solução a longo prazo, e pode contribuir para aumentar a sensação de falta de controle. Pior ainda, essa medicação pode ser viciante e prejudicial no longo prazo.
Uma outra coisa que provou a trabalhar em relaxar as pessoas é o perfume de limão fresco pode desfrutar trazendo algumas fatias na sua nomeação. Basta ter um par de fatias de limão em uma pequena caixa e antes de entrar tratamento abrir a caixa e inspire profundamente.
