que procuram tratamento para transtorno de articulação da mandíbula de um dentista qualificado e competente é essencial para a recuperação completa. O melhor dentista para resolver Transtornos da Articulação Temporomandibular (DTM) teria experiência na avaliação relacionamentos mandíbula-a-mordida, procedimentos de tratamento de equilíbrio oclusal (ajuste de mordida dos dentes superiores e inferiores) e uso de aparelhos intra-oral.
No entanto, é provável que você experimentar algum dor enquanto aguardam tratamento. A Associação da ATM, Ltd. oferece algumas soluções úteis que dão alívio temporário durante esse período de espera.
A aplicação de calor húmido
Você pode usar um pacote de calor ou fazer a sua própria versão caseira ( basta colocar água quente dentro de uma garrafa e envolvê-la dentro de uma toalha quente e úmido). Aplicar este pacote de calor no lado do seu rosto e no seu templo. Fazei isto em intervalos de 10 minutos. O calor úmido em um aplicativo como vai ajudar a reduzir a dor, melhorando a função da sua articulação temporomandibular. Só tome cuidado para não aplicar demasiado calor, o que levará a mais mal do que bem.
Aplicar compressas de gelo
Apesar de fornecer directamente condições opostas para aquecer pacotes, um bloco de gelo também pode servir para dar alívio temporário da dor. Ele serve uma função de três vezes de diminuição da inflamação, dor e entorpecimento promovendo a cura da zona afectada. Apenas certifique-se de nunca aplicar o bloco de gelo diretamente sobre a pele. Em vez disso, envolvê-la em um pano limpo. Tal como aconteceu com os pacotes de calor, apenas a aplicá-la em intervalos de 10 a 15 minutos.
A limitação Jaw Movimentos
Este é um acéfalo quando se trata de alívio da dor. Eventuais movimentos de suas mandíbulas, obviamente, levar a mais dor. Portanto, evitar movimentos desnecessários de suas mandíbulas, que inclui bocejando. Quando um bocejo inevitável ocorrer, você pode reduzir as repercussões dolorosas, apoiando o queixo usando seu punho durante o bocejo. Isso evitará danos à articulação temporomandibular, evitando o bloqueio terrível de sua mandíbula enquanto aberto.
Várias coisas a evitar incluem goma de mascar, apertamento da mandíbula e embalando o telefone (provavelmente para irritar ambos os músculos da mandíbula e do pescoço) .Try para manter seus lábios relaxados e também manter seus dentes separados. Um aspecto menos óbvio é a aplicação de pressão sobre sua mandíbula, especialmente quando você dorme ao seu lado. Portanto, durante o sono do seu lado, certifique-se de usar o suporte travesseiro entre seu ombro e pescoço.
Você pode ampliar os benefícios do movimento da mandíbula limitado, combinando-a com várias técnicas de relaxamento. Através da respiração profunda e lenta, você pode alcançar o relaxamento profundo dos músculos da mandíbula, bem como moduladores sensações de dor. Massagem, yoga e meditação seria muito útil neste momento
Controlado Jaw Exercícios
Isto pode soar contrária à recomendação anterior para limitar o movimento da mandíbula.; no entanto, os tipos de movimentos que podem aliviar a dor não são apenas os movimentos normais. Tais movimentos são melhor instituído por um fisioterapeuta, que irá avaliar a sua condição e planejar um conjunto adequado de exercícios para melhorar a cicatrização e aumentar a mobilidade da mandíbula. Na verdade, um estudo de 2010 pela Medical Tóquio e Dental University revelou que exercícios terapêuticos contribuir para mais cedo a recuperação da função da mandíbula em comparação com talas.
Claro, você não pode ficar sem comida, apesar do problema com a porta de entrada para o seu sistema digestivo. Portanto, tente limitar sua dieta para alimentos macios, evitando alimentos crocantes, rígidos e mastigável.