Quer um sorriso lindo? Não importa o que modas estão governando a pista este ano, há um acessório que permanecerá sempre em voga:, dentes brancos saudáveis. Aqui estão algumas dicas para manter seus dentes brancos e brilhantes em forma tip-top. Faça o seu dentista orgulhoso construindo esses hábitos de cuidados dentários eficazes:
Chuck sua escova de dentes. Substitua sua escova de dentes manual de cada três a quatro meses, ou quando mostra sinais de desgaste. cerdas desgastados não vai limpar os dentes e gengivas adequadamente. Substitua a cabeça da sua escova elétrica, pelo menos, a cada dois ou três meses.
Você precisa de muito cálcio, um mineral presente principalmente em seus dentes e ossos, para um sorriso saudável. Comer alimentos como queijo, iogurte e soja irá manter seus chompers forte. Para o pequeno almoço, tente tomar um copo de leite e iogurte cobertas com granola.
Certifique-se de escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia todos os dias! Quando você escova, não se apresse. Tire um tempo suficiente para fazer um trabalho completo. Escovar com um creme dental que é ADA aceite e contém flúor.
Nada pode substituir boa, fio dental à moda antiga. A verdade é que a escovação remove apenas cerca de 50 por cento da coisa desagradável fora de seus dentes brancos e brilhantes. O fio dental é a única coisa que pode remover a outra metade. Não importa o quão alta tecnologia a sua escova de dentes é, você ainda precisa usar o fio dental.
Coma alimentos "detergentes", tais como cenouras cruas e maçãs. Os alimentos que são nítidas ou empresa ajuda os dentes limpos como eles são consumidos. Para melhores resultados, faça "detergentes" alimentos de alimentos finais que você come em sua refeição se você sabe que não vai ser capaz de escovar os dentes após comer.
Limpe sua língua. Use um raspador de língua todos os dias para refrescar o hálito. Uma das principais causas do mau hálito é o acúmulo de bactérias sobre a língua, que uma raspagem da língua diária vai ajudar a banir. Tenha em mente que o uso de um raspador de língua é mais eficaz do que escovar a língua com uma escova de dentes.
Vá em uma dieta de dentes brancos. Se você está bebendo chá preto e vinho tinto, esperar os resultados para mostrar-se em sua boca. A linha inferior é que se está escuro antes de colocá-lo em sua boca, ele provavelmente irá descolorir os chompers. Escovar imediatamente após a ingestão de bebidas que mancham os dentes.
Você pode ajudar a proteger a sua saúde oral por ver o seu dentista regularmente para exames. Recomenda-se que a maioria das pessoas obter um check-up odontológico a cada seis meses, mas o seu dentista pode recomendar visitas mais frequentes, dependendo do seu histórico de saúde dental.
O mundo está cheio de opções para melhorar a sua aparência. Mas se você realmente quer uma mudança dramática para o melhor, não se esqueçam uma das características mais proeminentes de seu rosto - seu sorriso. Não só seus chompers ajudá-lo a falar e mastigar, eles podem fazer ou quebrar sua aparência.