Um sorriso saudável é o segredo para quebrar seus tetos de vidro sociais e profissionais. Se você puder encontrar uma maneira de sorrir mais autenticamente durante todo o dia, não importa o que você está sentindo, os resultados do seu dia irá, naturalmente, obter muito mais positiva. Aqui estão algumas das dicas mais eficazes e simples do dia-a-dia para sorrisos saudáveis
-. Primeiro de tudo, continue fio no bolso junto com uma maçã
A maioria tem problemas com. seus exames dentários anuais, porque eles se esqueça de usar fio dental. Se você levar o fio dental ao redor com você como um hábito, isso se torna uma tarefa muito menos difícil. Levar uma maçã dá-lhe uma dupla vantagem quando se trata de seu sorriso: Snacking em uma maçã irá mantê-lo de merendas de batatas fritas e barras de chocolate, melhorando a sua saúde geral dental. A segunda razão é que, se você realmente odeia uso do fio dental, comendo uma maçã é a próxima melhor alternativa
-. Em segundo lugar, fazer o seu almoço em casa
O problema com. muitos on-the-go alimentos é que eles são refeições sobrecarregadas com manteiga, sal e açúcar. Todas estas coisas são prejudiciais para o seu sorriso no curto prazo e no longo prazo. Quando você faz o seu almoço em casa, você não vai sucumbir à tentação de sair para o almoço durante o dia de trabalho. Você será capaz de monitorar sua dieta muito mais eficaz e manter os alimentos salgados e açucarados para fora de sua boca também
-.. Em terceiro lugar, usar equipamento de proteção durante a noite
Muitos dos problemas que as pessoas ter com os dentes vêm de posições de dormir desconfortáveis. Se você tiver qualquer dor quando você acordar de manhã, você pode querer tentar um protetor bucal de plástico voltada para certificar-se de que você não ranger os dentes durante o sono.
Moagem seus dentes pode criar muitos problemas em seu pescoço, cabeça e costas, porque sua boca está ligado intrinsecamente aos três. No entanto, ranger os dentes também causa problemas com seus próprios dentes. Menos de dente significa esmalte menos protetora. . Muitos dentistas cosméticos e dentistas da família também recomendo que todos usar um protetor bucal de proteção, especialmente para as pessoas que trabalham em um trabalho estressante ou estão passando por um momento especialmente estressante
- Quarta , ficar longe de café e beber chá e bebidas de frutas de maneira apropriada.
ao contrário da crença popular, até mesmo bebidas saudáveis, como chá e bebidas de frutas pode causar problemas com os dentes. Além disso, o ácido em muitas bebidas de frutas podem desgastar o esmalte dos seus dentes, e muitas vezes têm substâncias químicas neles que causa mancha tão profundamente quanto o café faz. É recomendável que você sempre acompanhar o que se passa em sua boca. consumo moderado de café é o suficiente para preservar a aparência desses dentes brancos e brilhantes. Se possível, todos os sucos de frutas devem ser tomadas usando um canudo. Embora, muitos acham isso uma prática 'não tão comum ", mas você tem que perguntar-se se olhar" normal "vale a pena o seu sorriso quando se trata baixo para ele.