As férias chegaram! Amigos e familiares se reúnem para dar presentes, rir, comer e aproveitar o tempo juntos. Para muitas famílias há uma abundância de indulgências saborosas para ser tido. As férias são um ótimo momento para celebrar e desfrutar de boa comida, mas estas delícias também podem causar estragos em seus dentes, se você não for cuidadoso para monitorar seu consumo de açúcar.
É quase nova notícia de que o açúcar pode danificar os dentes. Mas muitas pessoas não entendem o porquê. As bactérias na boca alimenta de açúcar. O açúcar é discriminada pelas bactérias em um ácido que corrói os dentes. Sugar causa o maior dano quando ele fica preso entre os dentes. Muitas pessoas têm dificuldade adequadamente limpeza entre os dentes, maximizando esse dano
Aqui estão algumas maneiras que você pode manter seus dentes seguro nesta temporada de férias:.
Grab sua escova de dentes
Comer açúcar com moderação não deve causar muitos problemas na boca. Você pode reduzir ainda mais os danos causados pelo açúcar por escovar e enxaguar com bochechos depois de comer doces ricos em açúcar. Escovar os dentes limpa o açúcar de sua boca e bochechos vai matar todas as bactérias que se formou. Esta é uma grande ferramenta de dieta, bem como, uma vez que o sabor creme dental pode ajudar a matar os desejos açucarados
Escolha outra coisa:
Se você quiser evitar completamente o impacto negativo do açúcar em seus dentes: comer outra coisa. Quando você está preparando assados para os seus encontros familiares, tente um substituto do açúcar. Há uma abundância de adoçantes naturais no mercado que são mais seguros para os dentes. Certifique-se de fazer um pouco de pesquisa para se certificar de sua escolha é mais saudável do que o açúcar que você está substituindo.
comer doces mais saudáveis
Há uma grande quantidade de doces saborosos que são naturais e saudáveis para você. Por exemplo, em vez de terem aproveitado em outra cereja chocolate coberto, escolher um outro alimento doce, como passas. Você também pode encher-se em queijo, maçãs, cenouras e cranberries que são saudáveis e excelente para os dentes. Estes alimentos podem ajudar a reduzir a placa bacteriana e manter os dentes limpos.
Drink Sabiamente
Se tortas, cupcakes e biscoitos não são suficientes, há uma abundância de férias bebidas que são preenchidos com os dentes prejudiciais açúcar. Soda, chá, gemada e outras bebidas de férias estão cheios de açúcar. Se você deve ter soda, optar por dieta. Estas bebidas têm menos ou nenhum açúcar, então eles são mais seguros para os dentes. Você também pode reduzir o impacto de refrigerante em seus dentes por beber através de uma palha. A palha ajuda o refrigerante pular contato com a maioria de seus dentes
Pare com isso
Uma alternativa extrema:. Cortar o açúcar de sua dieta peru frio. Se você está tentando comer saudável e manter os dentes em boa forma, eliminar o açúcar de sua dieta vai ter um grande impacto. Seus dentes (e seu dentista) será feliz que você eliminou este aditivo traquina de sua dieta. Eliminar o açúcar peru frio pode ser um pouco de um choque e ela também pode ser irrealista para um monte de gente.
Se você quiser comer açúcar, lembre-se de usar a moderação e cuidar de seus dentes!