Nós realmente somos aquilo que comemos. Você sabia que o que você come pode afetar a sanidade de seus dentes? A American Dental Association relata que as pessoas podem prevenir a cárie dentária e doença periodontal, escolhendo alimentos nutritivos e desenvolver hábitos alimentares saudáveis.
equilibradas escolhas alimentares Limite alimentos feitos com carboidratos simples e açúcar, ou bebidas com açúcares e ácidos. Estas escolhas facilmente manter dentes e gengivas, fornecendo uma festa rica em bactérias orais para criar decadência. Snacks
Muitas pessoas escolhem com os olhos os alimentos que consomem, mas essas seleções muitas vezes não são os melhores para uma boa saúde bucal e geral. De acordo com o Departamento de Agricultura, it & rsquo EUA; s importante para as pessoas para equilibrar sua ingestão de alimentos. Aqui estão algumas recomendações:
Se você precisa de um lanche para passar para a próxima refeição, evitar batatas fritas e doces que promovem dente decair. Em vez disso, escolha opções saudáveis e nutritivos, tais como queijo, iogurte, legumes, amêndoas, frutas, água ou bebidas de baixo teor de açúcar.