Você faz o seu melhor para cuidar de sua saúde, sempre comer direito, trabalhar fora e fazer visitas regulares ao seu médico para exames médicos. O que você pode não saber, no entanto, é que a sua saúde oral pode ter um grande impacto sobre a saúde geral do seu corpo. É imperativo que você faça tudo o que puder para manter seus dentes, gengivas e boca saudável. É claro que quando você era jovem você foi ensinado o básico de cuidar da sua saúde oral; você sabe a escova e fio dental todos os dias. Que muitas vezes não é o suficiente, no entanto. Você precisa tomar a sua saúde oral seriamente e aprender como cuidar dela adequadamente. Você pode fazer isso usando as técnicas e ferramentas adequadas e tomar todas as medidas necessárias para uma grande limpeza dos dentes. Hoje nós estamos indo para passar por cima exatamente o que isso significa.
O cuidado dental começa em casa Obviamente, é importante que você começar a cuidar da sua saúde oral em casa. Tomando medidas para manter e melhorar a sua higiene dental deve ser parte integrante de sua rotina diária. Ele só exige que você tome alguns minutos fora de cada dia para cuidar de sua boca, dentes e gengivas, mas a recompensa será imensa. Basta escovar e usar fio dental todos os dias vai fazer você menos propensos a receber cuidados questões dentais comuns, como cáries, placa bacteriana e doenças gengivais. Além disso, sua saúde geral vai ficar em melhor condição. A fim de obter os benefícios, você precisa ter certeza de que você está escovando dois, e, idealmente, três, vezes por dia. Você também deve usar o fio dental uma vez por dia. É imperativo, no entanto, que utiliza a técnica adequada, a fim de colher todos os benefícios de uma rotina de higiene dental diária pode bring.To começar, você precisa ter certeza de que você está usando as ferramentas certas. Muitas pessoas pensam que isso significa ter uma escova de dentes que tem cerdas duras. No entanto, cerdas duras pode realmente ser prejudicial, danificando os dentes e gengiva. Portanto, uma escova com cerdas macias é melhor. cerdas macias fazer um grande trabalho de esfregar os dentes, mas não danificar os dentes ou gengivas. Também é importante que a sua escova de dentes é o tamanho certo; você deve escolher um que tem uma cabeça que é pequeno o suficiente para alcançar a parte de trás da boca e permitir maneuvering.Once de ter seleccionado a escova de dentes direito, você precisa se concentrar em usá-lo com a técnica adequada. Em primeiro lugar, dê uma olhada no relógio. A maioria das pessoas não Muitas pessoas não gastam tempo suficiente escovar os dentes; 3 a 4 minutos é a quantidade recomendada de tempo que você deve gastar escovar os dentes. Uma vez que muitas pessoas têm dificuldade em tempo julgando, é útil para reproduzir uma música enquanto você escova. Como a maioria das canções são 3 a 4 minutos de duração, você simplesmente começar a escovar no início da canção e continuar por toda a sua duração. Você precisa escovar todos os dentes único, frente e verso, e tome cuidado para escovar o line.Next goma, é hora de usar o fio dental. Mais uma vez, a técnica é importante. Usar mais fio do que você pensa que você precisa; você deve levar cerca de 18 polegadas, envolvendo as extremidades em torno de seus dedos indicadores e, em seguida, aperte-o com os seus polegares. Execute o fio dental entre os dentes, todo o caminho até a linha da gengiva. Em seguida, formar uma forma de C com o fio dental e executá-lo para cima e para baixo de cada dente. Repita este processo com cada dente.
Faça visitas regulares ao seu dentistIt deve estar claro agora que sua saúde oral precisa ser uma prioridade, e que começa em casa, com sua rotina diária. No entanto, também é importante para visitar regularmente o seu dentista. No consultório do dentista, você receberá uma limpeza profissional e exame. Seu dentista pode dar sua boca, dentes e gengivas a limpeza completa de que necessitam, ao mesmo tempo, verificar se há outras questões que podem ter desenvolvido. Além disso, eles podem apontar coisas que podem estar faltando em sua em casa rotina de cuidados de saúde dental. Por exemplo, se você estiver faltando alguns pontos quando você escova ou usando a técnica inadequada quando você fio dental, o dentista será capaz de alertá-lo e trabalhar com você para resolver o problema. Seu dentista também pode identificar, por vezes, problemas de saúde que acontecem em outras partes do seu corpo, a saúde da sua boca, dentes e gums.You deve olhar para o seu dentista como seu parceiro em saúde; eles são uma parte importante de cuidar de seu corpo. Você deve certificar-se de visitar o consultório de dentista a cada seis meses.
