Há todos os tipos de razões pelas quais você pode remover produtos lácteos de sua dieta. Um exemplo pode ser que você tem intolerância ou alergia a produtos lácteos. Outros podem fazê-lo para o seu peso. Seja qual for o motivo, você deve considerar como uma mudança em sua dieta pode afetar os dentes.
Como será a remoção dos produtos lácteos impactar sua saúde bucal?
Sempre que você excluir um tipo de alimento de sua dieta, você também pode ser a remoção de nutrientes valiosos. Há dois nutrientes suas necessidades sorriso, que os produtos lácteos fornecem: cálcio e vitamina D. O cálcio ajuda a manter seus dentes e ossos fortes. A vitamina D desempenha um papel em ajudar o seu corpo a absorver o cálcio dos alimentos que você come.
A boa notícia é que outros alimentos podem fornecer cálcio e vitamina D, mesmo se você tem uma dieta livre de produtos lácteos. Por exemplo, folhosos escuros vegetais são ricos em cálcio e atum pode também fornecer-lhe com a vitamina D. A luz solar é outra grande fonte de vitamina D, e pode ser absorvido como você realizar atividades externas.
Monitoramento Your Smile ao longo de uma dieta
Visite seu dentista regularmente para garantir o seu sorriso é saudável e livre de doenças. Quando você estiver em uma dieta livre de produtos lácteos, não se esqueça de deixar seu dentista. Desta forma, podemos fornecê-lo com todas as dicas de higiene oral ou oferecer sugestões para ajudar a completar as necessidades minerais da sua saúde bucal ..
Você está em uma dieta Dairy-Free?
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