rotinas. Temos todos eles, mas a maioria de nós têm dificuldade em fazer malabarismos com todas as coisas que a vida joga em nós. Obtendo as crianças para a escola e fora para o futebol ou prática de dança, encontrar tempo para trabalhar fora, mercearia, ou limpar a casa, enquanto ainda encontrar tempo para abrandar e relaxar. Com toda essa atividade, quantas vezes é que vamos parar para avaliar nossa rotina geral de saúde?
Quando se trata de sua saúde, você é o único responsável. Tomar medidas simples para alcançar uma saudável você, mantendo as seguintes dicas em mente:
• Beba muita água - Os benefícios da água potável são bem conhecidos, com especialistas recomendando que nós bebemos, em média, oito copos de água por dia - mas qualquer pouco ajuda para manter seu corpo hidratado e em equilíbrio. Mantenha uma garrafa reutilizável com você em todos os momentos e beber muita água durante todo o dia
• escova, lavar, repetir -. Boa higiene bucal é uma parte importante de sua rotina de saúde geral. Gengivite, uma forma inicial da doença da gengiva, se não for devidamente controlado pode evoluir para periodontite, uma forma mais grave e irreversível da doença gengival, que se não for controlada, pode levar a problemas sistêmicos de saúde como derrame, doenças cardíacas e diabetes. Ajudar a melhorar a saúde da sua boca com a Colgate Total Avançada Daily Health creme dental Reparação e bochechos. Este duo boca saudável pode ajudar a reduzir a gengivite em quatro semanas, com resultados a melhorar com o uso continuado.
• Mantenha-se activo - Uma das chaves para uma vida saudável é a atividade física, e uma das melhores maneiras de começar é tomando um passo de cada vez. Ir para um passeio de bicicleta, participar de uma aula de ioga, pegue um amigo e sair para uma caminhada. Encontre uma atividade que você gosta de fazer, e você vai ser mais propensos a manter com ele
• Coma inteligente -. Manter uma dieta equilibrada. Comer uma variedade de alimentos de cada um dos quatro principais grupos de alimentos.
• banir o mau hálito Bad respiração pode fazer uma reunião de negócios ou primeira data muito desconfortável. A maioria das pessoas que sofrem de mau hálito não sabem que eles ainda têm isso. A principal fonte de mau hálito ou "halitose" é as bactérias que vivem na nossa boca, principalmente na língua. Usando um creme dental de combate germes e bochechos como parte de sua rotina de higiene oral diária pode melhorar a sua saúde oral e até mesmo sua vida social
O mau hálito pode ser causado por uma série de fatores, incluindo:.
• problemas dentários, tais como falta de higiene oral, a gengivite e doença periodontal;
• limpeza inadequada de dentaduras;
• A boca seca, o que pode diminuir a depuração bacteriana;
• boca, nariz, e problemas de garganta;
• doenças sistêmicas como diabetes, infecções pulmonares ou condições gastrointestinais
A boa notícia é que não são simples, técnicas de auto-atendimento que pode. ter um impacto real sobre o mau hálito. Dar os primeiros passos para uma boca mais saudável com Colgate Total Avançada Daily Health creme dental Reparação e bochechos. Este duo boca saudável pode ajudar a reduzir a gengivite em quatro semanas, com resultados a melhorar com o uso continuado. Não só ajudar a matar as bactérias que causam o mau hálito, mas pode dar-lhe um renovado sentimento de confiança.
Mais informação está disponível online em www.colgatetotal.ca.