A palavra é: o açúcar não é bom para os dentes ou a sua cintura. De acordo com uma recente Colgate naturalmente doce Exemplos de bebidas naturalmente sem açúcar incluem chá, café, fresco e regular e água com gás. Stevia, a ocorrência natural, sem calorias adoçante, podem ser adicionados, bem como opções calóricos, como néctar de agave e mel. De acordo com a Academy of General Dentistry, álcoois de açúcar são outra opção de adoçantes de baixas calóricos que não contribuem para a cárie dentária. Estes incluem xilitol, manitol, eritritol e sorbitol, que na verdade é encontrado em cremes dentais anticavity. adoçantes sintéticos xarope de milho de alta frutose é um edulcorante processados que é derivado de refinação de milho e extrair seus açúcares, tornando-o ao mesmo tempo natural e processado. Vários adoçantes sintéticos utilizados na "dieta" ou versões "light" de bebidas têm recebido muita atenção negativa, principalmente porque o corpo não pode processar esses adoçantes cientificamente modificados. Exemplos incluem acessulfame de potássio, aspartame, neotame, sacarina, sucralose e. Você pode geralmente encontrá-los em qualquer mesa num restaurante. Eles vêm em pacotes codificados por cores:. Rosa, amarelo e azul e Benefícios do Sugar-free bebidas Os dois principais benefícios incluem controle de peso e na prevenção do tipo -2 diabetes, ambos muito importante. Pesquisa encontrada nos Institutos Nacionais de Saúde (NIH) afirmou que "as mulheres que bebem refrigerantes regulares ou socos de frutas a uma taxa de um ou mais por dia tiveram um 83- (para a soda bebedores) para 100 por cento (para socos de frutas) aumentou risco de diabetes tipo-2. "bebidas sem açúcar eliminar estes" "calorias vazias, permitindo-lhe desfrutar o sabor doce sem as calorias adicionadas. Efeito da Sugar sobre Saúde Oral O seu risco de cárie dentária diminui significativamente quando você consumir bebidas que são baixos em açúcar. The American Journal of Clinical Nutrition afirma que os açúcares excessivos encontrados em bebidas esportivas, sucos de frutas e refrigerantes são prejudiciais aos dentes porque as bactérias orais alimentam de estes açúcares e placa forma, desmineralização da superfície de seus dentes. Além disso, muitas dessas bebidas são muito ácidos, acelerando o processo e aumentando a taxa de decaimento. boa higiene oral pode ajudar a neutralizar esses efeitos, que inclui escovação duas vezes por dia, uso do fio dental regularmente, e visitar o seu dentista duas vezes por ano para limpezas profissionais e exames. possíveis consequências de Edulcorantes o Instituto Nacional do Câncer manifestou a respeito da segurança de consumir adoçantes artificiais, no entanto esta alegação não foi comprovada cientificamente. Há argumentos a favor e contra o uso de adoçantes artificiais e mais investigação está sendo conduzida para validar a segurança de tais produtos. opções sem açúcar ainda são a melhor opção quando comparado com refrigerantes açucarados e outras bebidas, mas alternativas naturais, como chá, café e água será sempre a melhor escolha.
artigo, açúcar de mesa, também conhecido como sacarose, tem uma gritante 16 calorias por colher de chá e é encontrado em vários alimentos e bebidas. Felizmente, como as pessoas aprenderam dos efeitos secundários prejudiciais de açúcar, muitos estão se voltando para alternativas sem açúcar, e alimentos e bebidas fabricantes estão tomando conhecimento. Mais e mais opções sem açúcar estão sendo introduzidos e promovidos, tornando-se especialmente importante que todos saibam os aspectos positivos e negativos das bebidas sem açúcar. Aqui está uma repartição dos prós e contras de diferentes adoçantes.
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