É tempo de férias novamente ... festas natalícias, partidos de escritório, ocasiões sociais com amigos, e visco! Tempo para obter-se pronto para esses eventos de férias com um sorriso brilhante brilhante e limpo, hálito fresco.
O básico incluem escovar pelo menos duas vezes por dia (durante pelo menos 2 minutos de cada vez) e uso de fio dental diária. Esta é a base para um sorriso saudável e hálito fresco. Escovação e uso do fio dental corretamente permitem que você retire a restos alimentares e placa bacteriana que se acumula a cada dia de nossas atividades diárias. Essa placa e comida detritos, se não for, acabará por causar a cárie dentária, doença periodontal e mau hálito
Dica para hálito fresco:. Escovar os dentes e usar fio dental trabalho muito bem para reduzir o mau hálito, mas você sabia não havia outra maneira de refrescar o hálito? limpeza da língua ou raspagem remove células mortas e partículas de alimentos indesejados das dobras de sua língua. Os detritos na sua língua é responsável por uma boa parte da má breath.You pode comprar um raspador de língua especialmente concebidos ou apenas usar uma escova de dentes separados depois de escovar os dentes. Estudos têm demonstrado isso pode melhorar a respiração por tanto como 20%.
Faça uma escolha consciente este feriado a escolher opções mais saudáveis. Essas opções podem incluir uma cenoura, uma vara de aipo, ou até mesmo uma maçã. Estes tipos de lanches também funcionam bem para ajudar a alimentos limpos rígidas e placa fora de seus dentes. Eles também têm um benefício adicional de aumentar o fluxo de saliva que irá ajudar a neutralizar os ácidos e lavar as bactérias de seus dentes, gengivas e língua
Dica para hálito fresco:. Chew em algum enfeite! Você encontrará geralmente guarnições de salsa ou hortelã em uma bandeja do feriado de alimentos. Salsa é um protetor de respiração, pois contém clorofila, um desinfetante respiração bem conhecida. Mastigação em algumas folhas de hortelã-primas vai refrescar o hálito muito rapidamente.
Como muitos de nós estamos conscientes que bebem certas bebidas levarão a coloração dos dentes. Estas bebidas incluem refrigerantes, chá preto, café e vinho tinto. Se você optar por participar nestas bebidas tentar usar uma palha para limitar a exposição a seus dentes, ou swish e engolir água imediatamente após. Isto não só irá ajudar a reduzir manchas, mas também diminuir a exposição ao ácido e açúcar em seus dentes. Bebidas ricos em açúcar secar a boca e torná-lo mais sedento, a boca seca, geralmente leva ao mau hálito
Dica para hálito fresco:. Escolha a beber água em vez disso! A água não vai manchar os dentes e ajuda a manter o mau hálito sob controle, porque ele lava as partículas de alimentos e bactérias, a principal causa do mau hálito. Ele também ajuda a evitar a "boca seca", uma outra causa do mau hálito, por ficar bem hidratado. Uma boa dica é também para tentar beber chá verde:. Gargarejo ou enxaguar a boca com chá verde inibe o crescimento de bactérias que causam odor boca, bem como diminuir os riscos de cárie dentária
Alguns enxaguatórios bucais ou refrescar o hálito pode piorar um problema de mau hálito irritando tecido oral com seu alto teor de álcool. Para uma emergência refrescar-up, tente uma lavagem rápida com uma mistura de água e algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta. Ou, você pode comer um pedaço de doce sem açúcar ou mascar chiclete sem açúcar. Chupar um pedaço de doce sem açúcar ou goma de mascar sem açúcar estimula o fluxo de saliva, o que vai ajudar a lavar restos alimentares e bactérias que causam mau hálito. Um spray respiração também pode ajudar. a maioria são mentolado e cobrir os odores rapidamente, mas você pode tentar algo como CloSYS que realmente neutraliza o odor da boca.
Se você seguir estas dicas durante toda a temporada de férias, você pode descobrir que não só você vai desfrutar das suas festividades do feriado, confiante em seu sorriso brilhante e hálito fresco espumante, mas também que você melhorou sua saúde oral para o novo ano que vem. Lembre-se as férias são um tempo para sorrir alegremente assim se sentir confortável sabendo que você tem dentes saudáveis e hálito fresco. Aproveite as férias !!