Your Dental é muito importante. Não são apenas os dentes uma parte importante de sua aparência, mas outras áreas do seu corpo são afetados pela saúde da sua boca. Para dicas úteis sobre como manter sua boca em forma tip-top, continue lendo este artigo útil cheio de ótimas dicas.
Se seus dentes são sensíveis a temperaturas, como quente ou frio, você pode querer dar um creme dental diferente uma tentativa. Antes de mudar para um creme dental dentes sensíveis, tente fazer uma nomeação para ver seu dentista. Se seus dentes estão sendo agravada por algo além de sua pasta de dentes, seu dentista deve ser capaz de deixá-lo saber.
Enquanto uso do fio dental é muito importante, certifique-se de fazê-lo com cuidado. Se você usar o fio dental muito difícil, você pode causar dor de goma, irritação, inchaço e sangramento de ocorrer. Para se livrar da placa bacteriana sem prejudicar sua boca, deslize suavemente o fio dental e para trás entre os dentes. Siga as curvas de cada dente em um cima e para baixo movimento.
Escovar os dentes duas vezes por dia. Idealmente, você deve escovar os dentes após cada refeição. Se isso não é uma opção, certifique-se de, pelo menos, escova depois de acordar e, em seguida, mais uma vez, depois de ir para a cama. Regularmente escovar os dentes é uma das maneiras mais fáceis de prevenir a cárie dentária.
Escova depois de comer alimentos pegajosos. Alimentos como caramelo e taffy pode aderir à superfície de seus dentes. Isso pode ser muito prejudicial para os dentes. Certifique-se de que você completamente afastar o resíduo mais rapidamente possível. Além disso, você pode querer limitar o seu consumo desses tipos de alimentos.
Se você sofre de uma boca seca, usar um creme dental e enxaguatório bucal especialmente concebido para ajudar a aliviar a boca seca. Muitas das marcas de creme dental principais de hoje contêm ingredientes que vai secar a boca. Portanto, se você sofre de boca seca, procure cremes dentais de alívio de boca seca e boca lavagens.
Para prevenir as cáries e manter seus dentes tão saudável quanto possível, escovar os dentes após cada refeição. Quanto mais tempo que o alimento permanece na boca, maior a chance de decadência. Embora escovar imediatamente após as refeições nem sempre é possível, tentar o seu melhor. Se você é incapaz de escovar, mastigando um chiclete dental é uma boa alternativa.
Usando bochechos é uma ótima maneira de limpar todos os detritos soltos e manter a sua respiração cheirando bem. Certifique-se evitar o uso de um bochecho com álcool nele como essas marcas tendem a secar a boca, deixando um verdadeiro paraíso para as bactérias e levando a problemas terríveis no caminho.
Quando se trata de higiene dental , você deve incorporar lotes de peixes espinafre e leite em sua dieta. Estes alimentos são giz cheio de cálcio e vitamina D que ajuda a manter os dentes fortes e saudáveis. A vitamina D também ajuda o corpo a absorver a vitamina C eo óleo de peixe que você consome ajuda a promover o fluxo de sangue dentro de suas gengivas.
Muitos dentistas recomendam uma escova de dentes elétrica para todos os seus pacientes, principalmente porque eles funcionam tão bem sem ter de escovar vigorosamente. O trabalho pode ser feito mais rapidamente, ea cabeça da escova é pequeno para que ele possa entrar em todos os lugares. No final, eles apenas fazer um trabalho melhor.
Se você achar que sua boca e lábios são muito seco, diga ao seu dentista sobre isso. Se você estiver tomando medicamentos, eles podem ser a causa. Seu dentista poderá dizer se os medicamentos estão causando boca seca, e pode ajudá-lo a determinar como você pode tratá-la.
Evite comer doces pegajosos que podem ficar presos entre os dentes e alimentos duros que podem quebrar-los. Fumar e beber certas bebidas, como vinho tinto e café pode manchar os dentes. Comer uma dieta rica em cálcio e obter uma quantidade adequada de vitamina C. frutas e legumes crocantes pode limpar seus dentes naturalmente.
Certifique-se de escovar a língua. Esta pode ser uma ótima maneira de obter um hálito fresco e eliminar bactérias em sua boca. Basta escovar a língua depois de escovar os dentes. Outra idéia é simplesmente obter um raspador de língua, que pode ser mais eficaz do que uma escova de dentes na sua língua.
Há algumas coisas que você precisa fazer para manter sua boca saudável. Não cuidar de seus dentes, gengivas e língua pode afetar outras áreas da sua saúde. Utilize as dicas compartilhadas neste artigo e você pode ter certeza de ter os dentes que são saudáveis.
