fresco e limpo
Além da sensação fresca e limpa, e não ter medo de sorrir para o mundo, existem outros benefícios associados com uma boca bem conservado. Não é à toa que um idioma nasceu cerca de uma onça de prevenção sendo a pena uma libra de cura. . E manter sua boca limpa é relativamente fácil e barato, para a maior parte
Aqui estão algumas dicas para começar:
A sua escova de dentes
Substitua sua escova de dentes a cada três meses. Depois de cerca de três meses, a maioria das cerdas da escova estão desgastados. Isso torna menos eficazes na limpeza de seus dentes.
Use um desinfetante. A pesquisa mostra que os germes podem permanecer e se reproduzir em escovas dentais molhadas. Isso pode potencialmente prolongar a infecções, como a doença de goma ou dores de garganta. Escolha entre várias marcas disponíveis no mercado. A maioria pode matar quase 99 por cento dos germes.
Mantenha escova de dentes separados dos outros ". bactérias no ar pode se mover de outras escovas de dentes e de outras fontes no banheiro pode se espalhar infecções, como a doença periodontal, resfriados comuns e gripe.
Floss e Mouth Wash
Use fio dental e boca lavar diariamente. Assim como você escova os dentes. Por que usar apenas uma ferramenta quando há uma caixa de ferramentas inteira?
Aprenda técnicas flossing apropriadas. uso do fio dental inadequada pode danificar as gengivas e deixar as partículas de alimento ainda está preso entre os dentes. uso do fio dental adequada ajuda a remover partículas entre os dentes que escovar não pode remover. Confira este escovação e uso do fio dental animação da Associação Dental Americana.
Consulte o seu dentista sobre como escolher o melhor anti-séptico bucal. Existem dois tipos de lavagem da boca; cosmética e terapêutica. bochechos cosméticos mascarar o mau hálito. Enquanto eles podem eliminar algumas bactérias, eles só têm um efeito limitado sobre a saúde dental. bochechos terapêuticos ajudar a construir o esmalte dos dentes e combater a doença e cavidades.
Seja Bem fluoretada
O flúor é lutador cavidade da natureza. Ela está presente em todas as fontes de água. De acordo com o Surgeon General, "A fluoretação é a medida mais eficaz de saúde pública para prevenir a cárie dentária e melhorar a saúde bucal ao longo da vida, tanto para crianças e adultos."
Use creme dental com flúor . American Dental Association recomenda que os dentes devem ser escovados duas vezes ao dia com creme dental com flúor. Outros produtos de flúor incluem enxaguatórios bucais, géis especiais e cola aplicada no consultório odontológico.
Beber água fluoretada. Água de comunidade ou de abastecimento público de água contém flúor. A água engarrafada não. Para garantir que você está suficientemente fluoretada, é melhor beber água da torneira filtrada, sempre que a água da torneira é segura para beber.
Por mais de meio século, a American Dental Association tem continuamente aprovou o fluoretação das águas de abastecimento de água da comunidade e do uso de produtos contendo flúor como medidas seguras e eficazes para a prevenção da cárie dentária. No entanto, segundo o site da Associação, notícias recentes levantaram questões sobre a segurança de flúor na água de beber. Vale a pena assistir para os mais recentes desenvolvimentos nesta área para garantir que você está bem informado.
