Seus dentes são um dos ativos mais importantes, por isso é no seu melhor interesse para mantê-los tão forte e saudável possível. Comer os alimentos certos pode ...
© Dreamstime.com 5 Foods para fortalecer os dentes naturalmente
Seus dentes são um dos ativos mais importantes, por isso é no seu melhor interesse para mantê-los tão forte e saudável possível. Comer os alimentos certos pode ser um atalho fácil para ajudar a manter o esmalte dos seus dentes brancos e brilhantes
Alimento para os dentes
Alimentos ricos em proteínas
-. Proteína contém fósforo, que é um jogador chave no reforço da estrutura de dentes e mandíbula. Tente carne, ovos, nozes ou grãos
Produtos lácteos, como leite e queijo.
- Produtos lácteos são notórios por sua cálcio, que fortalece os ossos. Isso inclui o esmalte do lado de fora de seus dentes
Citrus Restaurant -. As frutas cítricas como laranjas, limas e limões estão cheios de vitamina C. Esta vitamina não directamente construir a força óssea, mas ajuda as células envolvidas na formação dos dentes e fortalecimento
grãos de cereais Network -. Eu não estou falando sobre a sua tigela de Cheerios esta manhã. Esta categoria inclui grãos de culturas, como arroz, milho, cevada, trigo e aveia. Os cereais são uma grande fonte de magnésio, que ajuda na formação de mandíbula e esmalte do dente
Fish Restaurant -. A vitamina D ajuda o corpo a absorver e utilizar adequadamente o cálcio que recebe . Poucos alimentos contêm naturalmente a vitamina, por isso, outra boa fonte é a luz solar frequente.
Comer esses alimentos podem ajudar a fortalecer os dentes, mas é simplesmente suplementar. Não importa quantas vitaminas e minerais que você consome em uma base diária, não há substituto para visitar regularmente um dentista. Visite o dentista
Um dentista pode verificar se há deterioração oral e doenças da gengiva que pode não ser visível para o, olho destreinado nua e tomar medidas para tratá-lo antes que se torne um problema maior, mais caro. Eles também podem limpar seus dentes mais profundamente com equipamento especializado e materials.If esta opção parece caro, você pode olhar para obter um plano odontológico de desconto para reduzir o custo de procedimentos odontológicos para você. Se você já tem seguro, mas você já atingiu o seu máximo ou não cobre o procedimento que você precisa, considere um plano de desconto como um seguro dental secundária option.If o esmalte dos dentes já começou a desgastar para baixo de forma significativa, então você pode também querer considerar alguns restauração dentária. Isso geralmente ocorre em idosos quando os dentes simplesmente se desgastam ao longo do tempo. Para saber mais sobre como manter a saúde dental à medida que envelhecem, visite www.dentalinsuranceforseniors.com.
