Um Guia para escovar os dentes

escovar os dentes é uma parte indispensável de um bom atendimento odontológico. Para os dentes e gengivas saudáveis, você deve escovar pelo menos duas vezes por dia. Use uma escova de cerdas macias que se encaixa a forma eo tamanho de sua boca confortavelmente. Uma escova que é muito grande ou pequeno pode não chegar a todas as partes de sua boca. Quando a sua escova de dentes é três ou quatro meses de idade, substituí-lo por um novo. , cerdas desgastados velhos não irá limpar bem os dentes. Para obter os melhores resultados, dentistas recomendam que você use pasta de dentes que ganhou a aprovação da American Dental Association (ADA).

A maneira correta de escovar os dentes

1. Posicione a escova em um ângulo de 45 graus para as gengivas.
   
2. Mover sua escova e para trás suavemente, usando golpes de dentes largos ou circulares curtas.
   
3. Incline a escova de dentes e usar para cima e para baixo traços para limpar as superfícies internas dos dentes da frente.
   
4. escova toda a superfície do dente, incluindo os, e superfícies de mastigação interiores exteriores.
   
5. para manter seu hálito fresco e eliminar bactérias , escovar a superfície da língua.
   

   Dental Care
   vai além de apenas escovar
   

   a escovação é importante, mas não é suficiente para garantir a saúde dental ideal. Os dentistas dizem que você deve incluir as seguintes medidas em sua rotina de cuidados dentários:
   

6. Para remover a placa bacteriana e as bactérias sua escova não pode alcançar, limpo entre os dentes e sob a linha da gengiva todos os dias usando fio dental ou um limpador interdental.
   
7. Se possível, escova imediatamente depois de comer pouco açúcar e amido snacks.
   
8. comer um saudável, dieta equilibrada e limitar lanches entre as refeições.
   

   programação regular as consultas do dentista
   

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