Muitas vezes você descobrir que você range os dentes quando você dormir, porque alguém lhe diz ou o seu dentista figuras-lo. Como você é capaz de prevenir-se de fazer algo em seu sono? Na verdade, é possível reduzir essa ação, basta ler mais para aprender. E não se esqueça que este é um problema mais grave do que as pessoas pensam, uma vez que pode ter um efeito sobre sua saúde bucal.
Ranger os dentes é, essencialmente, considerada um problema de dormir, portanto, um bom lugar para começar é um centro de estudos do sono. Com pouca frequência você vai encontrar esses centros em enfermarias ou escolas. Enquanto você está dormindo, às vezes uma única noite, eles vão medir o que seu corpo faz através de sensores diferentes. O que é útil sobre isso é que você também vai descobrir se você tiver quaisquer outros distúrbios do sono, por exemplo, ronco ou apnéia do sono, que são ambos razoavelmente comum em pessoas que rangem os dentes quando dorme. Endossou o melhor plano de tratamento para você então será mais fácil para o seu médico com estes resultados. Este é um dos caminhos mais científicos para monitorar seus dentes comportamento moagem e apresentar planos de pará-lo.
Você pode estar involuntariamente a obtenção de seus dentes, o hábito de moagem de goma de mascar ou outros itens em sua boca quando você está acordado. Se você é um mastigador de tabaco ou você tende a colocar as coisas em sua boca, como um exemplo palitos ou palhas, você pode acabar com este problema.
Sem dúvida, os dentes estão tão habituados a morder em itens que eles alongam durante a noite. Como resultado, você pode potencialmente reduzir ou colocar um freio em suas ranger de dentes durante o sono, ao deixar de desfrutar dos seus hábitos de mastigação em goma ou outros itens. Isso pode levar muito tempo, como você pode ter sido goma de mascar, com ranger os dentes durante o sono por vários anos.
É claro que é possível cuidar de seus dentes moagem durante o sono, fazendo melhorias a seus hábitos de dieta ou tomar suplementos específicos. Por um lado, estimulantes como açúcar, cafeína, álcool, drogas proibidas e também uma série de produtos farmacêuticos prescritos às vezes executar uma parte de ranger os dentes, assim, mais você é capaz de reduzir estas substâncias, o menos complicado será para pôr acabar com. Do outro ponto de vista, tomar vitaminas mais B, cálcio e ácido pantotênico (B5) podem ajudar na redução do estresse o estresse que fará com que ranger os dentes, e pode até mesmo ajudar imediatamente para parar este comportamento. Tendo em conta que cada uma delas é uma boa idéia para a maioria das pessoas, você pode querer experimentar com eles para descobrir se um deles pode pôr fim a seus ranger de dentes durante o sono.
Moagem seus dentes quando você dorme pode ser um problema implacável, mas é possível superar isso. É realmente vale a pena as diferentes etapas de contactar o seu dentista ou outros consultores para ajudar a acabar com esta prática. Essas dicas devem ajudá-lo a progredir no conceito você pode parar de ranger os dentes durante o sono.
Katherine Petti é um dentista com mais de 20 anos de experiência. Ela é um dentista certificada. Ela corre um blog chamado dentista Atlanta & amp; ame ao blogue e escrever artigos para a higiene oral. Ela é um dentista Atlanta respeitados.