Há muitas maneiras de cuidar de seus dentes e muitas coisas a considerar quando você está pensando sobre saúde bucal e uma rotina de limpeza dos dentes eficazes. O tipo de escova que você usa, o tipo de pasta de dentes, a forma como você escova e quantas vezes você escova todos afetar a forma como seus dentes estão limpos. Quando você tem uma escova de dentes elétrica, que os especialistas acha que pode limpar os dentes de forma mais eficaz do que uma escova manual, você também deve certificar-se de que você comprar cabeças de escova de dentes de substituição em uma base regular. Especialistas dizem que a compra de substituição da escova de dentes cabeças a cada três meses é melhor, a fim de se certificar de que a escova de dentes ainda pode limpar os dentes de forma eficaz.
sua cabeça da escova deve ter cerdas macias ou firmes (se você tiver dentes sensíveis, em seguida, cerdas macias são os melhores) e ele precisa ser pequeno o suficiente para alcançar as costas dos seus dentes e todo sua boca. escovas de dentes eléctricas que utilizam uma acção de rotação ou de oscilação são bons para deep-limpar os dentes e remover o maior número de partículas de alimentos possível. Existem escovas de dentes eléctricas para necessidades especiais, tais como dentes sensíveis. escovas de dentes específicos também servem para as pessoas com gengivas danificadas, e outros ajudam a clarear e iluminar os dentes. A pasta de dentes que você usa também é importante. O uso regular de creme dental com flúor é melhor para prevenir a cárie dentária e para manter os dentes limpos e saudáveis.
uso do fio dental regular também é muito benéfico quando se trata de saúde bucal. Quando você escova os dentes você não pode chegar em todas as lacunas em sua boca. Uso do fio dental com fio dental ajuda a alcançar as lacunas nos dentes e remove mais partículas de alimentos e reduz o risco de placa. Escolha um fio dental que é o tamanho correto para seus dentes. Se você tem pequenos espaços entre os dentes, escolher um fio estreito. Se você não tem quaisquer lacunas entre os dentes pergunte ao seu dentista sobre o uso de fio, pois ele pode danificar as gengivas se você tentar usar o fio dental, onde ele costuma ajuste.
alimentação saudável não deve ser negligenciada quando se trata de saúde bucal. Comer uma dieta saudável pode ajudar a manter os dentes em bom estado e se certificar que ficar assim durante toda a sua vida. Reduzir os alimentos açucarados ou bebidas com adição de açúcar. Se você comer açúcar, fazê-lo na hora das refeições e tentar escovar os dentes logo após comer. Especialmente as crianças precisam de ser guiados longe de alimentos açucarados e para uma rotina de escovação regular. Tornando as crianças certeza escovar os dentes ajuda a proteger a sua saúde oral para a vida.
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