Se você ainda não fez uma resolução de Ano Novo, porque não fazer um que você e sua família podem sorrir? Este ano decidir para melhorar o seu familys saúde dental. New Years resoluções podem ser tão fácil ou tão difícil como você fazê-los. Definir uma meta de boa saúde dental é fácil e que pode beneficiar você e suas crianças saúde geral também.
A chave para o sucesso de qualquer novo hábito é não começar com um grande objetivo, mas algo que você pode trabalhar em sua rotina diária que é fácil de fazer e faz você se sentir melhor. Por exemplo; escovar mais uma vez um dia, acrescentando fio dental à sua rotina, ou usando um anti-séptico bucal após as refeições. Uma pequena mudança em sua rotina dental irá criar grandes melhorias na sua saúde bucal ea saúde de seus filhos.
Seguindo essas dicas simples, você pode facilmente manter uma boa saúde bucal durante todo o ano.
1. Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia. Escovar os dentes corretamente remove a placa bacteriana da superfície antes que endurece em cálculo. Para as crianças não se esqueça de supervisionar ou ajudá-los com escovar os próprios dentes até atingirem oito anos de idade.
2. Use creme dental com flúor. Usar creme dental com flúor ajuda a prevenir a cárie dentária e remineralizes áreas onde a cárie está começando.
3. Mude sua escova de dentes a cada 3 a 6 meses. Também alterar sua escova de dentes depois de ter a gripe ou um resfriado.
4. Floss seus dentes diariamente. Uso do fio dental é a única maneira de remover a placa bacteriana entre os dentes que um alcance escova de dentes não podem. As crianças não são capazes de usar o fio dental corretamente e vai precisar de ajuda até atingirem nove anos de idade.
5. Use uma lavagem de boca. Um enxaguatório bucal antimicrobiano pode fornecer ajuda extra no controle de placa.
6. Comer refeições e lanches saudáveis. Uma boa nutrição é um aspecto importante na manutenção da boa saúde dentária, evitando bebidas açucaradas e alimentos açucarados pegajosos.
7. Visite seu dentista para check-ups regulares. Rotina limpezas dentais e exames são a melhor maneira de se certificar de que seus dentes e gengivas manter saudável durante todo o ano.
Se você e sua família seguir estas dicas simples, você pode ter um grande sorriso. Além disso, você ganha a satisfação de saber que você está realizando a sua resolução de Ano Novo de alcançar uma boa saúde dental!
Kasi Franck, DDS
Rocklin, California
