Cuidando de seus dentes não é menos importante do que cuidar de qualquer outra parte do seu corpo. Mas o que é a higiene oral? A higiene oral é o processo em que um limpa e cuida de seus boca, dentes, gengivas e
Há três maneiras que você pode otimizar a sua saúde oral:.
1. Escovar & amp; Uso do fio dental Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia e fio dental Seus dentes são como qualquer outra parte do seu corpo.; eles ficam sujos e precisam ser limpos. Ao longo de um dia de comer e beber alimentos partículas ficar preso aos nossos dentes, língua e gengivas e precisam ser removidos. Além disso, escovar os dentes ajuda a remover e reduzir o acúmulo de placa sobre eles e ajuda a manter -los saudáveis e branco. Brushing nem sempre pode alcançar-nos entre os dentes e assim por uso do fio dental é essencial, especialmente para a saúde da gengiva. Uma grande quantidade de bactérias e placa também podem acumular-se em sua língua. Escovar a língua ou com a sua escova de dente ou um raspador de língua vai ajudar a remover esta e também reduzir a ocorrência de mau hálito. 2. Modificar a sua dieta Evite alimentos que causam a cárie dentária. É um equívoco que apenas alimentos ricos em açúcar ou lanches como doces causam cáries. A realidade é os açúcares típicos de estes não são o principal componente na formação da cavidade. O culpado tende a ser realmente carboidratos pegajosos tais como aqueles encontrados em coisas como batatas fritas e às vezes grãos. Porque estes são "pegajosos", eles não são facilmente sair os dentes e manter-se em sua boca se não forem removidos. Ao evitar estes alimentos, reduzindo o seu consumo, ou mais importante escovar depois de comer você pode reduzir a probabilidade de que estes irão causar cáries e má higiene oral. 3. Esteja ciente de Seja consciente de sua boca. Algumas pessoas pensam que persistente mau hálito, sangramento nas gengivas durante a escovação ou dente dores são ocorrências normais. Eles não são anormais, o que significa que são comuns, mas são sinais de que algo está errado em sua boca. Em geral, suas gengivas não devem sangrar durante a escovação. A razão pela qual isso acontece pode variar de ter uma escova de dentes de tamanho impróprio para ter uma doença de goma. persistente mau hálito também é um sinal de que algo está errado. Se você está constantemente tentando mascarar o seu mau hálito do que você pode ter um problema de saúde oral que precisa ser tratada. Finalmente, dores de dente são semelhantes a todas as outras dores e dores que recebemos; são sinais de que algo está ferido ou erradas. Por estar ciente de que estas coisas são sintomas de problemas maiores que você pode, então, dar o próximo passo para saná-las; Consulte o seu dentista. Um dentista é profissionalmente treinados para lidar com questões relacionadas com higiene oral. Eles podem sugerir ou prescrever métodos para tratar inúmeras doenças relacionadas com a saúde oral e são considerados os principais especialistas sobre o assunto. visitas regulares a um dentista para exames e /ou limpezas são altamente sugeridas como eles vão manter você e seu dentista no topo da sua higiene oral, provavelmente impedindo o desenvolvimento de graves problemas de saúde bucal.