Você sabe que a feeling- sentado em uma estrada que se assemelha a um parque de estacionamento shopping na Black Friday. Sua irritação aumenta à medida que seus olhos mudar de relógio para estrada, estrada para o relógio, e vice-versa. Você vai se atrasar por causa do tráfego na Rota. 80 ... outra vez!
Isso, comutadores de trabalho, é stress a sensação de que toda a experiência. Esses incidentes são pequenos estressores na imagem grande, mas ainda precisamos para resfriá-lo. Estresse de pequenos eventos é tão ruim para você como o estresse de eventos de mudança de vida, como mover ou iniciar um novo trabalho.
reações físicas do seu corpo para o stress são significativas. Estresse aumenta o seu:
E negativamente afeta o seu sorriso.
Relax-vida é uma estrada, depois de tudo! Há um monte de coisas que você pode fazer para combater o stress relacionado com o tráfego.
1. Explorar aplicativos de mapas. Existem vários aplicativos para ajudar você a encontrar o melhor caminho para o escritório. Se você não estiver com disposição para a tecnologia, converse com seu chefe sobre rotas alternativas ou opções de teletrabalho. Página 2. distrações bem-vindo. Ouvir um podcast ou livro sobre a fita para ajudar a distraí-lo de tráfego. Você pode até mesmo quebrar alguns sorrisos!
3. Junte-se a um carpool. 3 razões rápidas: dinheiro do gás, socialização e o meio ambiente. página 4. Seja produtivo. Hop em uma chamada de conferência, agendar compromissos ou vazão à sua mãe. Mas, por favor, evite texting e conduzir!
Para o seu descanso extra, confira as dicas de redução de estresse geral. condução feliz!