A cárie dentária é um problema antigo idade que tem afetado gerações de crianças e adultos. A cárie dentária é evitável, só precisamos entender o que faz com que ele para que possamos, em seguida, evitar que ele ocorra.
A deterioração do dente é causada por uma invasão bacteriana no dente. As bactérias alimentam-se do acúmulo de restos de comida nos dentes. As bactérias, em seguida, secretam ácidos que o esmalte do dente avaria. Uma vez que o ácido forma um furo no esmalte, a bactéria pode, então, entrar no dente e repartição progressivamente o dente, fazendo com que uma cavidade. Entender este processo é fundamental para manter a saúde bucal e prevenção da cárie dentária.
-Manter uma adequada higiene dental. Este é o primeiro passo para a prevenção da cárie dentária. higiene dental deve incluir, escovação, uso do fio dental, e usando um anti-séptico bucal antibacteriano. Escovação deve ser feita pelo menos duas vezes por dia durante 2 minutos de cada vez. Escovar mais vezes durante o dia vai melhorar a sua higiene dental. O fio dental deve ser feita pelo menos uma vez por dia (de preferência antes de deitar), mas também pode ser feito com mais frequência. O objetivo em higiene dental é não só manter a quantidade de detritos na boca, mas também para manter o ambiente de se tornar ácida que irá permitir que as bactérias para quebrar mais agressivamente abaixo dos dentes causando a cárie dentária.
O uso de um bochechos antibacteriano /fluoreto (como Listerine roxo) é muitas vezes esquecido, mas também é importante. Estes enxaguatórios bucais são projetados para diminuir as bactérias da cavidade causando na boca enquanto utilizando flúor para fortalecer o esmalte contra a discriminação. Se a escovação e uso do fio dental é feito corretamente, o uso de um enxaguatório bucal deve completar a proteção contra a cárie dentária.
Gum -Sugarless. pastilha sem açúcar é importante porque estimula o fluxo salivar. O aumento da saliva na boca vai ajudar a manter os dentes limpos. A saliva é a defesa natural do boca contra bactérias orais. Escolha uma goma sem açúcar com xilitol. As bactérias não podem alimentar em xilitol, porque não pode ser metabolizado. Isto ajuda a manter os níveis de ácido inferior. Xilitol também foi mostrado para ajudar a remineralização do esmalte dos nossos dentes.
-Manter uma alimentação correcta. Escolhendo alimentos e bebidas sabiamente é importante para sua saúde geral, bem como a sua saúde dental. Ao comer corretamente, você é capaz de manter seu corpo mais saudável possível permitindo que seu corpo para lutar contra qualquer ataque. Os melhores lanches para sua saúde bucal incluem vegetais crus, frutas e nozes. Evitando açúcar nem sempre é uma opção por isso é importante para minimizar os danos. As maçãs são realmente o lanche perfeito para a saúde dental como eles agem como um aspirador de dente e branqueador. Eles são capazes de limpar os dentes, a acção abrasiva da pele e duro superfície interior da maçã, ácido málico na maçã ajuda a remover a mancha de superfície e manter os dentes mais brancos. Você pode suco realmente squueze de uma maçã e misture com bicarbonato de sódio para escovar sobre e clarear os dentes. Então, da próxima vez que você estiver procurando por um lanche do meio-dia pegar uma maçã brilhante.
-Drink água fluoretada. Enquanto o flúor é um tema controverso para muitos. Ele foi provado uma e outra vez para proteger os dentes das cáries. água fluoretada é importante para as crianças a beber. O fluoreto torna-se uma parte permanente do dente quando este é consumido durante o desenvolvimento dos dentes. Beber pelo menos 16 onças de água fluoretada cada dia vai ajudar a prevenir a cárie dentária. Outra opção é usar um flúor suplementar prescrito pelo seu dentista.
-Dental Selantes. Muitos acreditam selantes dentários são apenas para crianças, mas que não é assim. Se um adulto tem nenhuma decadência do dente sobre o dente em questão nem quaisquer restaurações dentárias anteriores um selante pode ser colocado e ser eficaz. Um selante dental é projetado para cobrir as superfícies de mastigação dos pré-molares e molares. Isso mantém as ranhuras dos nossos dentes de desenvolver cárie dentária. Em muitos de nós, esses sulcos são bastante profunda e são uma fraqueza inerente na luta contra a cárie dentária.
A cárie dentária pode ser prevenida com a higiene dental diligente e manutenção regulares dental visitas. Talvez no futuro, podemos, eventualmente, acabar com a cárie dentária. Até então, precisamos seguir os passos acima para manter a boa saúde oral.