Manter a nossa saúde bucal pode ser um desafio às vezes. Nós todos vivemos agendas lotadas, mas a pesquisa mostrou que a boa saúde bucal pode levar a uma boa saúde. Abaixo estão algumas dicas para ajudar a abraçar a sua saúde oral hoje!
-Brush, pelo menos, duas vezes ao dia e use fio dental diariamente antes de dormir. doença
periodontal e cáries são questões importantes à medida que envelhecemos. Quase 75% de todos os adolescentes têm gengivas que sangram. Este é um dos primeiros sinais de desenvolvimento de doença periodontal. Na sua forma mais antiga (gengivite), o dano é reversível assim que é melhor para pegá-lo cedo. Outras dicas de escovação incluem:
-Mude sua escova de dentes pelo menos a cada 6 meses
-Teenagers com cintas pode precisar usar escovas de dentes especiais e outras ferramentas de higiene oral, a escovar os dentes
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-Older pessoas com artrite ou outros problemas podem ter problemas segurando uma escova de dentes ou usar fio dental. Algumas pessoas acham que é mais fácil de usar uma escova de dentes elétrica.
-Torne um mastigador Gum.
Mascar chiclete sem açúcar (ou goma com xilitol) após uma refeição também pode proteger, aumentando o fluxo de saliva, o que naturalmente lava as bactérias longe e neutraliza o ácido.
-Do Não fumo (ou use sem fumaça Tabaco).
Não só usar produtos de tabaco manchar os dentes, mas o seu uso vai aumentar significativamente o risco de doença periodontal e câncer bucal.
-Comer uma dieta bem equilibrada.
Não importa sua idade , uma dieta saudável, bem equilibrada é essencial para dentes e gengivas saudáveis. Uma dieta bem equilibrada de alimentos integrais (o que inclui grãos integrais, nozes, frutas e legumes, e queijos) irá fornecer todos os nutrientes de que necessita. A pesquisa mostrou também consumir mais peixes (gorduras omega-3) pode realmente reduzir o risco de desenvolver doença periodontal. Acredita-se as gorduras omega-3 irá diminuir inlfammation do corpo, incluindo os tecidos gengivais.
-Evite açucarados Foods
. Quando as bactérias na boca quebrar açúcares simples, eles produzem ácidos que podem corroer o esmalte de seu dente, abrindo a porta para a cárie dentária. bebidas açucaradas, incluindo refrigerantes e bebidas de frutas, representam uma ameaça especial porque as pessoas tendem a saborear-los, elevando os níveis de ácido durante um longo período de tempo. doces pegajosos (como ursinhos de goma e frutas rolo ups) são outro culpado, porque eles permanecem na superfície dos dentes.
-Play inteligente.
Sports ajudar a manter a nossa saúde corpo e mente, mas eles podem representam uma grande ameaça para os dentes. A maioria das equipes escolares exigem agora que as crianças usam protetores bucais. Mas lembre-se: atividades recreativas sem supervisão como skate e patins também pode resultar em lesões. Um de balcão protetor bucal pode ajudar a suavizar o golpe de teses lesões traumáticas. A custom made mouthguard esportes feita pelo seu dentista pode ser ainda mais eficaz como a pesquisa mostrou um protetor bucal bem equipado pode realmente ajudar a reduzir a incidência de contusões.
-Manter uma programação Nomeação Regular.
É é recomendável ter um exame odontológico a cada 6 meses - mais frequentemente se você tiver problemas como a doença periodontal. Durante um exame de rotina, seu dentista ou higienista dental irá:..
-Verifique de cárie dentária
placa -Remover e tártaro que não pode ser escovado ou flossed afastado
- Verifique se há sinais precoces de câncer oral.
maioria dos casos de câncer oral pode ser tratada se descoberto cedo o suficiente. Sem ser detectado o cancro, por via oral pode espalhou para outras partes do corpo e tornar-se mais difíceis de tratar. Uma vez que o câncer bucal progride torna-se muito difícil de tratar eficazmente.
-Use e lágrima de ranger de dentes (também chamado de bruxismo). Ranger os dentes podem ser causados por stress ou ansiedade. Com o tempo, ele pode desgastar as superfícies de mordida dos dentes, tornando-os mais suscetíveis à cárie dentária. Se seus dentes mostram sinais de bruxismo, seu dentista pode recomendar um protetor bucal usado à noite para evitar moagem.
-Signs da doença periodontal. A doença periodontal (gengivite também chamado ou periodontite) é a principal causa da perda de dentes. Infelizmente, no momento em que a maioria das pessoas perceber qualquer dos sinais de aviso de periodontite, que é tarde demais para reverter os danos.
-Interactions com medicamentos. Os pacientes mais velhos, especialmente aqueles em vários medicamentos, estão em risco de boca seca, ou xerostomia. o fluxo de saliva reduzida, que aumenta o risco de problemas de decaimento dente ea gengiva. Como muitos como 800 medicamentos diferentes causar boca seca como um efeito colateral. Informe sempre o seu dentista sobre quaisquer medicamentos que toma. Uma mudança na prescrição pode ajudar a diminuir o problema. Saliva como bochechos orais também estão disponíveis.
-Get Children começou cedo.
1 em cada 4 crianças desenvolve sinais de cárie dentária antes de começar a escola. Metade de todas as crianças entre as idades de 12 e 15 têm cárie dentária. atendimento odontológico deve começar assim que o primeiro dente de uma criança aparece, geralmente em torno de seis meses.
Oral Conclusão Saúde
Manter uma boa saúde oral deve se tornar um hábito desde cedo. Quanto mais cedo entrar na rotina o mais fácil será para se manter saudável ao longo de nossas vidas.