De acordo com a Academia Americana de Odontologia Cosmética, existem alimentos que podem ter um impacto significativo sobre a saúde dos seus dentes, negativa ou positivamente. Em um recente artigo, discutimos alimentos, como doces e refrigerantes, que podem desgastar o esmalte do dente e aumentar o risco de cárie e da doença oral. . Hoje, vamos rever os ingredientes e opções de refeição que não são apenas delicioso e saudável, mas também são conhecidos por aumentar diretamente a saúde dental geral
Para construir dentes mais saudáveis e manter seu sorriso brilhante, os especialistas recomendam:
& diams; Cenouras - O vegetal laranja assinatura é amplamente conhecido por seus altos níveis de vitamina A, que é uma parte fundamental do processo de cura do esmalte. Outros minerais em cenouras contribuir para dentes mais fortes, ea textura crocante do veggie tem sido conhecido para ajudar a esfregar as bactérias potencialmente prejudiciais, bem
& diams.; Pineapple - Além da abundância de vitamina C, a acidez do que ajuda a limpar germes à base da boca, fruta picante como o abacaxi aumenta significativamente a quantidade de saliva pode produzir e reduz o risco de boca seca-causando deterioração. Além disso, a fruta também contém uma enzima conhecida como a bromelaína que ajuda a reduzir o desequilíbrio químico
& diams.; Salmon - O peixe popular ostenta grandes vestígios de vitamina D, agindo para fortalecer o esmalte enquanto aumenta a capacidade do corpo de absorver cálcio. Outros produtos químicos encontrados no salmão, como o ferro e ômega-3 ácidos, restringir os efeitos debilitantes de alimentos não-saudáveis através da construção de salvaguardas naturais contra a decadência.
Da próxima vez que você está no supermercado, considerar pegar produtos que incluem estes ingredientes. Ao fazer isso, você pode complementar os planos de higiene bucal minuciosa e visitas regulares a um médico de cuidados dentários acessíveis com as refeições que ajudam a boca sentir e olhar seu melhor.