Qual foi a última coisa que você comeu? A maioria de nós estão muito ocupados com foco em outras coisas em nossas vidas para parar e pensar sobre as bebidas efeitos e alimentos que consumimos têm em nossos dentes. Embora o esmalte que protege os dentes é a substância mais dura em seu corpo, ele ainda pode ser corroída por alimentos e bebidas. Considerando-se os dentes do adulto que você tem são o único conjunto que você nunca vai chegar, é uma prioridade para fazer o que for preciso para garantir que eles duram para toda a sua vida.
A verdade é, não é o próprio açúcar que corrói o esmalte dos seus dentes, é a bactéria que se alimenta de que o açúcar que produz um ácido faz a corrosão. O ácido, o qual é efectivamente o produto residual a partir dessas bactérias queima pequenos orifícios no esmalte dos dentes, o que leva a cárie dentária. Uma boca saudável leva cerca de meia hora para neutralizar o ácido. No entanto, durante o que meia hora, as bactérias são causando danos. Uma vez que as bactérias gostam de se alimentar com freqüência, se você está merendas de doces ou a beber bebidas açucaradas, não há oportunidade suficiente para a saliva na boca para neutralizar o ácido no meio. É equivalente a permitir que seus dentes para dissolver lentamente em ácido.
Por causa da escala de tempo necessária para neutralizar o ácido, é melhor comer mais durante um curto período de tempo do que é espalhar a comer mais um período mais longo.
Enquanto o ácido das bactérias provoca danos aos seus dentes, o mesmo acontece com o ácido em bebidas ácidas. Refrigerantes - mesmo água com gás - todos contêm ácido que pode causar os dentes para se tornar transparente e sensível. Beber estas bebidas através de uma palha ou com alimentos pode ajudar a minimizar os danos.
Como prevenir a cárie dentária a partir do açúcar
Tornando-se mais consciente de quando você está consumindo açúcar vai ajudá-lo para começar a reduzir o número de vezes que você tem. Você pode reduzir o risco de cárie dentária por ficar longe de alimentos e bebidas que são ricos em hidratos de carbono, especialmente entre as refeições. Você pode ajudar a neutralizar o ácido quando você comer ou beber algo com açúcar por:
* Enxaguar a boca com água limpa
* Acabamentos em um lanche saboroso em vez de doce
Usando um bochecho de flúor depois de comer
* Mascar chiclete sem açúcar
Espere pelo menos 30 minutos antes de escovar os dentes para que você não está escovando no ácido.
Essas dicas vão ajudá-lo a limitar a quantidade de dano que o açúcar vai fazer para seus dentes. Há escusado será dizer que toda uma série de problemas diferentes que podem chamar como você pode ver a partir deste infográfico por Shade Station.
Portanto, tome cuidado de seus dentes e evitar açúcar para garantir que você não tem problemas de longo prazo.
